Cink je vitalni mikroelement koji sudjeluje u bezbroj procesa u ljudskom tijelu. Pridonosi normalnoj funkciji imunološkog sustava i pomaže zaštititi stanice od oksidativnog stresa. Osim toga, cink doprinosi održavanju normalne kože, kose, noktiju i kostiju.
Cink je od velike važnosti i za metabolizam. Pridonosi normalnom metabolizmu kiselina i baza, normalnom metabolizmu ugljikohidrata te normalnom metabolizmu masnih kiselina. Uz to, nezamjenjiv je za normalnu kognitivnu funkciju i održavanje normalnog vida. U muškaraca cink pridonosi održavanju normalne razine testosterona u krvi.
Budući da tijelo ne može pohraniti cink, neophodan je redovit unos putem prehrane. Dobri izvori cinka su primjerice meso, sir, mahunarke i orašasti plodovi. Uravnotežena prehrana koja uključuje ove namirnice najbolji je način da se osigura dovoljna opskrba i podrže raznovrsne funkcije cinka u tijelu.