Nedostaje ti vlastita želja, pitaš se je li nešto krivo, možda se čak osjećaš krivom — mnoge žene to poznaju i šute o tome. A opada li libido češće nego što misliš, gotovo uvijek postoje razumljivi razlozi. Ovaj tekst shvaća te ozbiljno, iskreno ti objašnjava i pokazuje što se može kriti iza opadajuće libide.
Najvažnije prvo: Nisi pokvarena
Počinjem s onim što mnoge žene najviše trebaju čuti: ako ti je želja opala, s tobom nije ništa krivo. Ženska libido nije konstanta koja bi uvijek trebala biti jednako visoka. Prirodno oscilira kroz život, kroz ciklus, kroz različite životne faze. Faze smanjene želje su normalne i rasprostranjene.
Osjećaj da si "pokvarena" ili nenormalna često nastaje zbog vanjskog pritiska, nerealističnih slika i šutnje o toj temi. Taj pritisak možeš odbaciti. Tvoja je želja tvoja vlastita i ne postoji nikakva vrijednost koju bi trebala ispuniti. S tim teretom skinutim s leđa, vrijedi iskreno pogledati moguće uzroke.
Najčešći uzroci opadanja libide
Ženska libido je složena i ovisi o mnogim čimbenicima. Najčešće nije jedan jedini uzrok, već međuigra više njih.
Stres i iscrpljenost. Jedan od najvećih ubojica želje uopće. Tko je stalno pod pritiskom, iscrpljen i mislima istovremeno svugdje, često jednostavno nema prostora za želju. Glava mora biti slobodna da bi se mogla roditi želja.
Hormonalne promjene. Ciklus, menopauza i razdoblje prije nje, razdoblje nakon poroda ili hormonalna kontracepcija mogu utjecati na želju. Hormoni igraju veliku ulogu.
Odnos. Neriješeni sukobi, rutina, nedostatak emocionalne bliskosti ili problemi u komunikaciji izravno utječu na želju. Libido i kvaliteta odnosa usko su povezani.
Tjelesno i duševno zdravlje. Određene bolesti, lijekovi i duševna opterećenja poput depresije mogu prigušiti libido.
Vlastita dobrobit. Kako se osjećaš u svom tijelu, tvoja slika o sebi i opće blagostanje igraju svoju ulogu.
Zašto je uzrok važan
Ta raznolikost mogućih uzroka razlog je zašto ne postoji univerzalno rješenje. Ono što ti pomaže ovisi o tome što se kod tebe krije iza toga. Ako je u prvom redu stres, put je drukčiji nego kod hormonalnog uzroka ili teme vezane uz vezu.
Zato se vrijedi iskreno zapitati: što bi kod mene moglo igrati ulogu? Ta samorefleksija je prvi korak. A za neke uzroke put vodi do stručne pomoći, o tome odmah više. Koji su to putovi ovisno o uzroku, opisuje vodič Što pomaže protiv seksualne nezainteresiranosti kod žena?.
Kada bi trebala potražiti podršku
To je dio iskrenosti. Ako te opadanje libide jako opterećuje, ako se pojavi iznenada i izrazito, ako sumnjaš na povezanost s lijekovima ili bolešću, ili ako uz to dolaze duševna opterećenja poput trajne potištenosti, onda razgovaraj sa svojom liječnicom ili liječnikom. I kod opterećujućih tema u vezi može biti vrijedna partnerska ili seksualna savjetodavna služba.
Potražiti podršku nije priznanje da s tobom nešto nije u redu, već dobar način da sebi učiniš nešto dobro.
Što sama možeš učiniti
Ima puno što sama možeš učiniti za svoju dobrobit i svoju želju: smanjiti stres i pobrinuti se za pravi odmor, dobro se brinuti o sebi, otvoreno komunicirati s partnerom, uzeti si vrijeme za intimnost bez pritiska i paziti na osnove kao što su san, kretanje i prehrana. I tradicionalno korišteno bilje može biti prateći gradivni element.
Naša Ženska libido (Frauen Libido) kao biljna snaga za grickanje za 119,90 eura objedinjuje tradicionalno korištene biljne tvari za žene koje žele prirodno poduprijeti svoju ravnotežu i dobrobit. Iskreno rečeno: prateći gradivni element, ne čudotvorni lijek protiv nedostatka želje i ne zamjena za razumijevanje i rješavanje stvarnih uzroka.
Iskreni okvir
Opadanje libide je česta, normalna pojava i gotovo uvijek objašnjiva razumljivim razlozima — s tobom nije ništa krivo. Najčešće je riječ o međuigri stresa, hormona, veze i dobrobiti. Iskreni put vodi kroz razumijevanje vlastitih uzroka, smanjenje pritiska i, gdje je potrebno, stručnu podršku. Tradicionalno bilje može pratiti. Uzmi se ozbiljno, bez da se stavljaš pod pritisak — to je najbolja osnova.
Česta pitanja o ženskoj libidi
Je li normalno da libido opada? Da. Ženska libido prirodno oscilira kroz život, ciklus i različite životne faze. Faze smanjene želje su normalne i rasprostranjene. S tobom nije ništa krivo.
Koji su najčešći uzroci opadanja libide? Najčešće međuigra stresa i iscrpljenosti, hormonalnih promjena, tema u vezama, tjelesnog i duševnog zdravlja te vlastite dobrobiti. Rijetko se iza toga krije samo jedan jedini uzrok.
Kada bih trebala potražiti pomoć? Ako te opadanje libide jako opterećuje, pojavi se iznenada, moglo bi biti povezano s lijekovima ili bolešću, ili uz to dolaze duševna opterećenja. Tada su liječnica ili liječnik pravi kontakti, a kod tema u vezi i partnerska ili seksualna savjetodavna služba.
Kod jakog opterećenja, iznenadnih promjena ili sumnje na hormonalne, lijekovima uzrokovane ili duševne uzroke potraži liječnički savjet. Dodatak prehrani ne zamjenjuje liječničku terapiju.
