Ponekad smanjena seksualna želja ima jasan hormonalni uzrok. Razdoblje prije menopauze, hormonska kontracepcija ili faza nakon poroda mogu primjetno utjecati na libido. Znati to donosi olakšanje, jer pokazuje: nije do tebe, nego do razumljivih tjelesnih procesa. Ovaj tekst iskreno rasvjetljava hormonalne veze.
Zašto hormoni utječu na seksualnu želju
Hormoni igraju važnu ulogu u ženskoj seksualnoj želji. Kad hormonska ravnoteža oscilira ili se mijenja, to može utjecati na libido. Riječ je o tjelesnom procesu, a ne o osobnom neuspjehu ni znaku da nešto nije u redu s tvojom vezom ili s tobom.
To olakšanje je važno: ako se nalaziš u hormonalno burnoj životnoj fazi i tvoja se želja smanjuje, to je često izravna posljedica tih promjena. Pomaže razumjeti tu vezu umjesto da se okrivljuješ.
Perimenopauza i menopauza
Perimenopauza je prijelazno razdoblje prije same menopauze, u kojemu se hormonska ravnoteža postupno mijenja. Može početi godinama prije prestanka menstruacije. U tom se razdoblju hormoni kolebaju i mnoge žene primjećuju promjene, između ostalog i u seksualnoj želji.
I tjelesne pratnje ove faze – primjerice promjene sluznice, problemi sa spavanjem i promjene raspoloženja – mogu utjecati na seksualnu želju. Riječ je o prirodnom prijelazu, ali tegobne smetnje zaslužuju liječničku pratnju. Tvoja ginekologinja može te savjetovati i ukazati na mogućnosti.
Hormonska kontracepcija
I hormonska kontracepcijska sredstva mogu utjecati na libido – kod nekih žena više, kod drugih nimalo. Ako imaš dojam da ti je seksualna želja opala od početka primjene ili promjene hormonskog kontraceptiva, to je važan signal. Razgovaraj o tome sa svojom ginekologinjom. Često postoje alternative i vrijedi to otvoreno iznijeti umjesto da to prihvatiš kao nešto normalno bez pitanja.
Razdoblje nakon poroda
Nakon poroda smanjena seksualna želja iznimno je česta i posve razumljiva. Tijelo prolazi kroz snažne hormonalne promjene, a uz to dolaze iscrpljenost, nedostatak sna, dojenje i golema životna prilagodba uz novorođenče. U toj je fazi imati malo seksualne želje ili je uopće ne osjećati normalno i nije razlog za zabrinutost.
Važno je strpljenje prema sebi i olakšanje da je ovo prolazna faza. Ako smanjena seksualna želja potraje jako dugo, jako te opterećuje ili prati trajna potištenost, razgovaraj sa svojom liječnicom – i kako bi se isključila postporođajna depresija.
Što možeš učiniti
Kod hormonalno uvjetovane smanjene seksualne želje prvi je korak razumjeti vezu i prestati se kriviti. Drugi je, ako te to opterećuje, razgovarati sa svojom ginekologinjom, koja može procijeniti hormonalne uzroke i savjetovati te. Uz to vrijede opće osnove: smanjiti stres, dobro se brinuti o sebi, biti strpljiva. Biljke koje se tradicionalno koriste mogu biti pratnja, ali ne zamjenjuju liječničku procjenu hormonalnih uzroka.
Iskreni okvir
Perimenopauza, hormonska kontracepcija i razdoblje nakon poroda mogu primjetno utjecati na seksualnu želju – a znati to donosi olakšanje, jer pokazuje da iza toga stoje razumljivi tjelesni procesi, a ne osobni neuspjeh. Iskreni put vodi kroz razumijevanje tih veza i, kad te opterećuju, kroz razgovor sa svojom ginekologinjom. Budi strpljiva i blaga prema sebi. Hormonalne uzroke treba stručno procijeniti.
Česta pitanja o hormonima i seksualnoj želji
Može li perimenopauza utjecati na moju seksualnu želju? Da. U prijelaznom razdoblju prije menopauze hormonska ravnoteža se mijenja i oscilira, što kod mnogih žena utječe na seksualnu želju. To je prirodan proces. Tegobne smetnje zaslužuju liječničku pratnju.
Može li hormonska kontracepcija smanjiti libido? Kod nekih žena da, kod drugih nimalo. Ako ti je seksualna želja opala od početka primjene ili promjene hormonskog kontraceptiva, razgovaraj sa svojom ginekologinjom. Često postoje alternative.
Je li smanjena seksualna želja nakon poroda normalna? Da, vrlo je česta i razumljiva – zbog hormonalne prilagodbe, iscrpljenosti, nedostatka sna i velike životne promjene. Najčešće je to prolazna faza. Ako potraje jako dugo ili je praćena trajnom potištenošću, razgovaraj sa svojom liječnicom.
Hormonalne uzroke smanjene seksualne želje treba stručno procijeniti. Ako te opterećuju, imaš trajne tegobe u menopauzi ili potištenost nakon poroda, potraži liječnički savjet. Dodaci prehrani ne zamjenjuju liječničku terapiju.
