Ma M, He Y, Li Y, Sun J, Yang Z, Sun Y
Hauptergebnis
Die Supplementierung mit Vitamin K2 verbessert die Knochendichte der Lendenwirbelsäule und reduziert das Risiko für Wirbelbrüche bei postmenopausalen Frauen.
Zusammenfassung
Osteoporose ist eine häufige Erkrankung bei postmenopausalen Frauen, die zu einem erhöhten Frakturrisiko führt. Diese Meta-Analyse untersuchte die Wirksamkeit von Vitamin K2 (Menachinon) bei der Verbesserung der Knochenmineraldichte (BMD) und der Reduzierung von Frakturen in dieser Bevölkerungsgruppe. Es wurden 19 randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) aus verschiedenen Datenbanken bis September 2014 analysiert.
Die eingeschlossenen Studien verglichen die Wirkung von Vitamin K2 (allein oder in Kombination mit anderen Therapien wie Calcium oder Vitamin D) mit einer Kontrollgruppe. Die primären Endpunkte waren die prozentuale Veränderung der BMD an der Lendenwirbelsäule und am Oberschenkelhals sowie die Inzidenz von Frakturen.
Die Ergebnisse zeigten, dass eine Supplementierung mit Vitamin K2 die BMD an der Lendenwirbelsäule signifikant verbesserte. Darüber hinaus wurde eine deutliche Reduktion der Inzidenz von Wirbelkörperfrakturen beobachtet. Die Wirkung auf die BMD des Oberschenkelhalses und auf nicht-vertebrale Frakturen war jedoch nicht statistisch signifikant.
Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass Vitamin K2 eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Knochenmineraldichte der Lendenwirbelsäule und der Reduzierung des Risikos für Wirbelkörperfrakturen bei postmenopausalen Frauen spielen könnte. Weitere Forschung ist erforderlich, um die optimale Dosierung und die langfristigen Effekte zu bestimmen.
Relevanz für dich
Diese Studie liefert überzeugende Belege für den Nutzen von Vitamin K2 für die Knochengesundheit, insbesondere für Frauen nach der Menopause, eine wichtige Zielgruppe für YourPowerFoods.