Whiting S, Derbyshire E, Tiwari B
Hauptergebnis
Capsaicinoide erhöhen den Energieverbrauch, steigern die Fettverbrennung und können den Appetit reduzieren.
Zusammenfassung
Capsaicinoide, die scharfen Verbindungen in Chilischoten, haben das Potenzial, den Stoffwechsel zu beeinflussen. Diese systematische Übersichtsarbeit fasst die aktuelle Evidenz zur Rolle von Capsaicinoiden und Capsinoiden beim Gewichtsmanagement zusammen.
Es wurde eine systematische Suche in mehreren Datenbanken durchgeführt, um relevante Studien zu identifizieren. Die Übersichtsarbeit umfasste 20 Studien, darunter 19 Humanstudien. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von Capsaicinoiden den Energieverbrauch erhöht und die Fettverbrennung steigert. Darüber hinaus kann Capsaicin den Appetit reduzieren und die Kalorienaufnahme verringern.
Die Autoren schlussfolgern, dass Capsaicinoide und Capsinoide vielversprechende Wirkstoffe für das Gewichtsmanagement sind, aber weitere Forschung erforderlich ist, um die optimale Dosierung und langfristige Wirksamkeit zu bestimmen.
Relevanz für dich
Diese Übersichtsarbeit zeigt, dass Capsaicin den Stoffwechsel anregen und somit die Gewichtsabnahme unterstützen kann, was für Kunden, die ihren Stoffwechsel ankurbeln möchten, von Interesse ist.