Autofagija je prirodni proces čišćenja tvojih stanica u kojem se oštećeni stanični sastojci razgrađuju i recikliraju.
Ovaj mehanizam može pridonijeti očuvanju stanične funkcije i podržati obnovu stanica, što je relevantno u kontekstu anti-aginga.
Autofagiju možeš poticati uravnoteženom prehranom i načinom života, npr. povremenim postom ili konzumacijom namirnica bogatih spermidinom.