Pravilna primjena biljnih tinktura jednostavna je i bez komplikacija. U pravilu se nekoliko kapi tinkture doda u malo tekućine poput vode ili čaja i popije. Točnu preporuku za doziranje pronaći ćeš na etiketi pojedinog proizvoda. Preporučuje se početi s nižom dozom i po potrebi je postupno povećavati.
Vrijeme uzimanja može varirati ovisno o tinkturi i željenom učinku. Neke tinkture najbolje je uzeti prije obroka, druge nakon. Neke se mogu uzimati i raspodijeljeno tijekom dana. Pazi na preporuke proizvođača i slušaj signale svoga tijela.
Za optimalan unos sastojaka može biti korisno zadržati mješavinu tinkture trenutak u ustima prije nego što je progutaš. Na taj način djelatne tvari mogu se već apsorbirati kroz sluznicu usta. Redovito uzimanje u okviru uravnoteženog načina života pridonosi tome da se pozitivna svojstva bilja iskoriste na najbolji mogući način.