L-Arginin

L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper sie zwar selbst herstellen kann, aber in bestimmten Situationen wie bei Stress, Krankheit oder intensivem körperlichem Training ein erhöhter Bedarf besteht, der über die Nahrung oder Supplemente gedeckt werden muss. Die bekannteste und wichtigste Funktion von L-Arginin ist seine Rolle als Vorläufersubstanz für die Synthese von Stickstoffmonoxid (NO). NO ist ein wichtiger Botenstoff, der die glatte Muskulatur der Blutgefäße entspannt, was zu einer Gefäßerweiterung (Vasodilatation) führt. Dieser Effekt verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und erhöht die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Organe und Muskeln. Aufgrund dieser Eigenschaft wird L-Arginin häufig zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, bei leichtem Bluthochdruck und bei erektiler Dysfunktion eingesetzt. Im Sport wird es zur Verbesserung des 'Pumps' (Muskeldurchblutung) und der Leistungsfähigkeit verwendet. L-Arginin ist auch an der Proteinsynthese beteiligt und spielt eine Rolle bei der Wundheilung und der Funktion des Immunsystems. Es ist an der Produktion von Kreatin beteiligt, das für die Energieversorgung der Muskeln wichtig ist, und fördert die Freisetzung von Wachstumshormonen. Eine ausreichende Versorgung mit L-Arginin ist daher für viele Körperfunktionen von Bedeutung.