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Bist du auf der Suche nach einem leckeren und zugleich gesunden Mittagsgericht? Wie wäre es mit einer spermidinreichen Avocado-Tomatensalat-Bowl? Spermidin ist eine natürliche Verbindung, die zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper hat. Es kann den Alterungsprozess verlangsamen, das Immunsystem stärken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz reduzieren.
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Zutaten:
Avocado und Tomaten sind reich an Spermidin, während schwarze Bohnen und Quinoa eine gute Proteinquelle darstellen. Zwiebeln, Gurken und Korianderblätter liefern wichtige Vitamine und Mineralien, während Olivenöl und Limettensaft eine köstliche Dressingbasis bilden.
Diese Avocado-Tomatensalat-Bowl ist ein einfaches, gesundes und spermidinhaltiges Gericht, das sich perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage eignet.
Guten Appetit!
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