Das brauchst Du:Rote Linsen Nudeln1-2 Zwiebeln2 Zucchini2-3 Paprika1 Dose gehackte Tomaten (oder frische)2-3 KnoblauchzehenSalz, Pfeffer, italienische Kräuter Gutes gelingen

Panierte Zucchini Superfood: ZucchiniZucchini ein perfektes Sommergemüse. Sie gehören zu den am leichtesten verdaulichen Gemüsesorten und haben wenig

Kartoffelroulade mit Mangold, Vegan, Glutenfrei, Anthony William konform Superfood: MangoldSuperfood - MangoldMangold ist reich an Nährstoffen. Er hat

Das brauchst Du:130g getrocknete rote Linsen1 Zwiebel4 Knoblauchzehen70g Haferflocken2 EL Leinsamenmehl1 x 400g (Dose) Kidneybohnen abgespült & abgetropft100g

Das brauchst Du:Für 3 gefüllte Paprika brauchst du:3 Stk Paprika400g Kartoffeln1 mittelgroße Zwiebel1-2 KnoblauchzehenKräuter, Petersilie3 kleine Tomaten1 TL

Das brauchst Du:Für die Schnitten:150g Hafermehl glutenfrei150 g Mandelmehl⁣70 g Kartoffelstärke ⁣3 geh. TL Backpulver ⁣60 g Ahornsirup