Ja, Fasten, insbesondere intermittierendes Fasten, ist eine bekannte Methode, um die Autophagie zu fördern.
Wenn der Körper keine neue Energie aus der Nahrung erhält, beginnt er, auf zellulärer Ebene aufzuräumen und beschädigte Bestandteile zu recyceln.
In Kombination mit einer spermidinreichen Ernährung kann Fasten dazu beitragen, die zellulären Reinigungsprozesse zu intensivieren und die Zellgesundheit zu unterstützen.