Spermidin ist ein natürlicher Bestandteil vieler Lebensmittel und gilt im Allgemeinen als sicher.
Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es ratsam, sich an die empfohlene Tagesdosis zu halten, um eine ausgewogene Zufuhr zu gewährleisten.
Im Rahmen einer normalen Ernährung und bei Einhaltung der Verzehrempfehlungen sind keine negativen Auswirkungen bekannt.