No products in the cart.
Was Die Prostata Ist Und Welche Aufgaben Sie Hat
Die Prostata wird oft nur mit Problemen in Verbindung gebracht – dabei ist sie ein hochspezialisiertes Organ, das eine zentrale Rolle für deine Sexualität und Fruchtbarkeit spielt.
Lage und Aufbau der Prostata
Lieblings Produkte unserer Kunden
Gemüse Kraftbrühe – Premium Bio, 6×500 ml – Reiner Geschmack. Reine Zutaten.
Ursprünglicher Preis war: 59,90€49,90€Aktueller Preis ist: 49,90€. *Kostenloser Versand
Leberkraft.com | Das Original | 30-Tage-Leber-Boost mit den Kräften von Artischocke & Mariendistel
Ursprünglicher Preis war: 162,00€119,90€Aktueller Preis ist: 119,90€. *Kostenloser Versand
18 Tage Abnehm Challenge
Ursprünglicher Preis war: 309,80€199,90€Aktueller Preis ist: 199,90€. *Kostenloser Versand
Knochenbrühe vom Wagyu Rind, 12 x 500ml bester Geschmack, Paleo, Keto
Ursprünglicher Preis war: 119,40€99,80€Aktueller Preis ist: 99,80€. *Kostenloser Versand
Pomodoro Puro – Premium Bio Tomatensoße, passiert, 6x500ml, (Bio Tomaten von Erich Stekovics)
Ursprünglicher Preis war: 59,90€49,90€Aktueller Preis ist: 49,90€. *Kostenloser Versand
Birkenporling Kraftbrühe, 6x 500ml, zur Unterstützung bei Chemo Krebs Therapien
69,90€ *Kostenloser Versand
Knochenbrühe vom Wagyu Rind, 6 x 500ml bester Geschmack, Paleo, Keto
Ursprünglicher Preis war: 59,90€49,90€Aktueller Preis ist: 49,90€. *Kostenloser Versand
Fastenkur – VEGAN, 3 Tage, Weniger Kilos, Mehr Komplimente
Ursprünglicher Preis war: 108,90€89,90€Aktueller Preis ist: 89,90€. *Kostenloser Versand
Fastenkur – 3 Tage, Weniger Kilos, Mehr Komplimente
Ursprünglicher Preis war: 108,90€89,90€Aktueller Preis ist: 89,90€. *Kostenloser Versand
OPC Hochdosiert 500mg, Weintrauben Kernextrakt, 2+1 Gratis
Ursprünglicher Preis war: 89,70€59,90€Aktueller Preis ist: 59,90€. *Kostenloser Versand
Spermidin Hochdosiert 5mg | Spermidin für 6 Monate | Weizenkeimextrakt Kapseln Kaufen | 3-er Vorteilsset
Ursprünglicher Preis war: 177,00€119,00€Aktueller Preis ist: 119,00€. *Kostenloser Versand
Pitaya Pulver, Bio, 200g, rotes Drachenfrucht Pulver, Red Dragon Powder
37,90€ *Kostenloser Versand
Spermidin, 5mg hochdosiert, Vorteilsset, 2 x 60 Kapseln, 15% Sparen
Ursprünglicher Preis war: 118,00€98,00€Aktueller Preis ist: 98,00€. *Kostenloser Versand
Spermidin Hochdosiert 5mg | Spermidin für 6 Monate | Weizenkeimextrakt Kapseln Kaufen | 3-er Vorteilsset
Ursprünglicher Preis war: 177,00€119,00€Aktueller Preis ist: 119,00€. *Kostenloser Versand
Spermidin – Premium Qualität, 5mg hochdosiert, 2 Monatspackung, 60 Kapseln
59,00€ *Kostenloser Versand
Mumijo Shilajit – 500 mg pro Kapsel, Vorteilsset 2+1 gratis
Ursprünglicher Preis war: 75,90€49,90€Aktueller Preis ist: 49,90€. *Kostenloser Versand
No products were found matching your selection.
OPC Hochdosiert 500mg, Weintrauben Kernextrakt, 2+1 Gratis
Ursprünglicher Preis war: 89,70€59,90€Aktueller Preis ist: 59,90€. *Kostenloser Versand
Gemüse Kraftbrühe – Premium Bio, 6×500 ml – Reiner Geschmack. Reine Zutaten.
Ursprünglicher Preis war: 59,90€49,90€Aktueller Preis ist: 49,90€. *Kostenloser Versand
Leberkraft.com | Das Original | 30-Tage-Leber-Boost mit den Kräften von Artischocke & Mariendistel
Ursprünglicher Preis war: 162,00€119,90€Aktueller Preis ist: 119,90€. *Kostenloser Versand
18 Tage Abnehm Challenge
Ursprünglicher Preis war: 309,80€199,90€Aktueller Preis ist: 199,90€. *Kostenloser Versand
Knochenbrühe vom Wagyu Rind, 12 x 500ml bester Geschmack, Paleo, Keto
Ursprünglicher Preis war: 119,40€99,80€Aktueller Preis ist: 99,80€. *Kostenloser Versand
Pomodoro Puro – Premium Bio Tomatensoße, passiert, 6x500ml, (Bio Tomaten von Erich Stekovics)
Ursprünglicher Preis war: 59,90€49,90€Aktueller Preis ist: 49,90€. *Kostenloser Versand
Birkenporling Kraftbrühe, 6x 500ml, zur Unterstützung bei Chemo Krebs Therapien
69,90€ *Kostenloser Versand
Spermidin Hochdosiert 5mg | Spermidin für 6 Monate | Weizenkeimextrakt Kapseln Kaufen | 3-er Vorteilsset
Ursprünglicher Preis war: 177,00€119,00€Aktueller Preis ist: 119,00€. *Kostenloser Versand
Pitaya Pulver, Bio, 200g, rotes Drachenfrucht Pulver, Red Dragon Powder
37,90€ *Kostenloser Versand
Spermidin, 5mg hochdosiert, Vorteilsset, 2 x 60 Kapseln, 15% Sparen
Ursprünglicher Preis war: 118,00€98,00€Aktueller Preis ist: 98,00€. *Kostenloser Versand
Spermidin Hochdosiert 5mg | Spermidin für 6 Monate | Weizenkeimextrakt Kapseln Kaufen | 3-er Vorteilsset
Ursprünglicher Preis war: 177,00€119,00€Aktueller Preis ist: 119,00€. *Kostenloser Versand
Spermidin – Premium Qualität, 5mg hochdosiert, 2 Monatspackung, 60 Kapseln
59,00€ *Kostenloser Versand
Mumijo Shilajit – 500 mg pro Kapsel, Vorteilsset 2+1 gratis
Ursprünglicher Preis war: 75,90€49,90€Aktueller Preis ist: 49,90€. *Kostenloser Versand
OPC Hochdosiert 500mg, Weintrauben Kernextrakt, 2+1 Gratis
Ursprünglicher Preis war: 89,70€59,90€Aktueller Preis ist: 59,90€. *Kostenloser Versand
Die Prostata ist eine kastaniengroße Drüse und liegt direkt unter der Harnblase, um die Harnröhre herum. Stell dir eine kleine Manschette vor, die das „Rohr” umschließt, durch das dein Urin aus der Blase nach außen fließt. Genau das macht sie so „heikel”: Wenn die Prostata größer wird, kann sie die Harnröhre einengen.
Mit zunehmendem Alter ist es normal, dass die Prostata langsam wächst. Entscheidend ist aber, wie stark sie sich vergrößert, ob Beschwerden auftreten und ob gutartige oder bösartige Veränderungen vorliegen.
Aufgaben der Prostata
Die Prostata produziert einen wichtigen Teil der Samenflüssigkeit (Ejakulat). Ihre Funktionen im Überblick:
- Sie bildet ein milchiges Sekret, das die Spermien beweglich hält.
- Sie sorgt mit dafür, dass die Samenflüssigkeit die richtige Zusammensetzung hat.
- Sie beteiligt sich an Erektion und Ejakulation durch ihr Zusammenspiel mit Nerven und Muskeln im Beckenboden.
Kurz gesagt: Eine gesunde Prostata unterstützt deine Potenz, Fruchtbarkeit und dein sexuelles Wohlbefinden.
Warum die Prostata ab 40 in den Fokus gehört
Ab etwa dem 40. Lebensjahr verändern sich Hormonspiegel, insbesondere das Verhältnis von Testosteron zu anderen Hormonen. Das beeinflusst unter anderem das Wachstum der Prostata. Viele Probleme, die Männer „plötzlich” mit 55 oder 60 haben, entstehen in Wahrheit schon 10–15 Jahre früher – nur eben unbemerkt.
Wenn du deine Prostata-Gesundheit jetzt im Blick hast, kannst du:
- frühzeitig gegensteuern,
- Beschwerden im Alter deutlich reduzieren,
- das Risiko für Prostatakrebs senken bzw. ihn rechtzeitig erkennen.
Typische Veränderungen Der Prostata Ab 40
Nicht jede Veränderung der Prostata ist krankhaft. Es gibt typische altersbedingte Prozesse, die du kennen solltest, um sie von wirklichen Warnsignalen zu unterscheiden.
Gutartige Prostatavergrößerung (BPH)
Die häufigste Veränderung ist die gutartige Prostatavergrößerung, medizinisch: Benigne Prostatahyperplasie (BPH). Sie ist kein Krebs, kann aber sehr unangenehme Beschwerden verursachen.
Typische Folgen:
- die Harnröhre wird eingeengt,
- der Urinstrahl wird schwächer,
- die Blase wird nicht mehr vollständig entleert.
BPH tritt meist ab 50 auf, die Grundlage dafür – also das langsame Wachstum – beginnt aber oft schon ab 40. Deshalb lohnt sich frühzeitige Aufmerksamkeit.
Entzündungen der Prostata (Prostatitis)
Eine Prostatitis kann akut (plötzlich) oder chronisch (dauerhaft) auftreten. Ursachen sind oft:
- bakterielle Infektionen,
- aufsteigende Harnwegsinfekte,
- seltener Autoimmunprozesse oder Beckenbodenverspannungen.
Sie macht sich meist durch Schmerzen beim Wasserlassen, im Dammbereich oder bei der Ejakulation bemerkbar. Auch häufiger Harndrang und allgemeines Krankheitsgefühl kommen vor.
Prostatakrebs
Prostatakrebs ist in vielen westlichen Ländern die häufigste Krebserkrankung des Mannes. Das Risiko steigt deutlich mit dem Alter, erste bösartige Veränderungen können aber schon um die 40 beginnen – oft ohne jegliche Beschwerden.
Wichtige Risikofaktoren sind unter anderem:
- höheres Alter,
- familiäre Vorbelastung (Vater/Bruder mit Prostatakrebs),
- bestimmte genetische Faktoren,
- möglicherweise Lebensstilfaktoren wie Übergewicht und Bewegungsmangel.
Frühe Stadien von Prostatakrebs lassen sich oft sehr gut behandeln, vor allem wenn der Tumor noch auf die Prostata begrenzt ist. Genau hier kommt Vorsorge ins Spiel.
Warnsignale, Die Männer Ernst Nehmen Sollten
Viele Männer schieben erste Anzeichen von Prostataproblemen auf „Stress”, „Alter” oder „zu wenig getrunken”. Manche hoffen einfach, dass es „von selbst wieder weggeht”. Damit machst du es dir unnötig schwer.
Achte auf folgende Warnsignale:
Veränderungen beim Wasserlassen
Diese Symptome solltest du immer ernst nehmen:
- schwacher oder unterbrochener Harnstrahl,
- Startschwierigkeiten beim Wasserlassen,
- Nachtröpfeln nach dem Toilettengang,
- Gefühl, die Blase wird nicht vollständig leer,
- häufiger Harndrang, auch wenn wenig Urin kommt.
Vor allem nächtlicher Harndrang (Nykturie) ist ein häufiges, aber unterschätztes Zeichen. Wenn du mehrfach pro Nacht raus musst, ist das nicht einfach nur „nervig”, sondern ein Hinweis, dass Blase und Prostata nicht optimal arbeiten.
Schmerzen und Blut als Alarmzeichen
Sofort zum Arzt solltest du gehen, wenn du bemerkst:
- Schmerzen im Unterbauch, Damm oder unteren Rücken beim Sitzen, Wasserlassen oder Ejakulieren,
- Blut im Urin oder in der Samenflüssigkeit,
- Brennen beim Wasserlassen in Kombination mit Fieber oder Schüttelfrost (kann auf eine akute Entzündung hinweisen).
Das muss nicht gleich Krebs sein – aber es ist immer ein medizinischer Notfall, der abgeklärt werden muss.
Unspezifische Anzeichen, die du im Blick behalten solltest
Auch allgemeine Symptome können eine Rolle spielen, vor allem wenn sie länger anhalten:
- unerklärliche Müdigkeit,
- ungewollter Gewichtsverlust,
- Leistungsabfall,
- Schmerzen im Becken oder in den Knochen (bei fortgeschrittenem Prostatakrebs).
Wichtig: Du sollst nicht bei jedem Ziehen in Panik geraten. Aber ignorieren solltest du wiederkehrende oder zunehmende Beschwerden genauso wenig. Ein früher Termin beim Urologen ist fast immer entspannter, als Monate oder Jahre abzuwarten.
Wichtige Vorsorgeuntersuchungen Für Männer Ab 40
Je informierter du bist, desto leichter fällt der Schritt zur Vorsorge. Viele Männer sind überrascht, wie unspektakulär die meisten Untersuchungen tatsächlich sind.
Ab wann zum Urologen?
In Deutschland wird die gesetzliche Krebsfrüherkennung für die Prostata ab 45 Jahren empfohlen (tastende Untersuchung über den Enddarm). Wenn du allerdings:
- familiär vorbelastet bist (Vater, Bruder mit Prostatakrebs),
- früh Symptome bemerkt hast,
- oder einfach auf Nummer sicher gehen möchtest,
kann ein früherer Start ab etwa 40 sinnvoll sein. Sprich deinen Hausarzt darauf an – er kann dich über individuelle Risiken aufklären und an einen Urologen überweisen.
Rektale Tastuntersuchung (DRU)
Bei der digitalen rektalen Untersuchung (DRU) tastet der Arzt die Prostata über den Enddarm ab. Dauer: meist wenige Sekunden.
Was der Arzt beurteilt:
- Größe und Form der Prostata,
- Oberfläche (glatt oder knotig?),
- Druckschmerz.
Angenehm ist das nicht unbedingt, aber in der Regel schmerzlos und extrem schnell vorbei. Das Wissen, dass alles in Ordnung ist – oder frühzeitig etwas entdeckt wurde – ist den kurzen Moment des Unwohlseins wert.
PSA-Test (Prostata-spezifisches Antigen)
Der PSA-Test ist eine Blutuntersuchung. Ein erhöhter PSA-Wert kann auf:
- Prostatakrebs,
- eine Entzündung,
- oder eine gutartige Vergrößerung
hinweisen. Er ist kein perfekter Test, aber ein wichtiger Baustein im Gesamtsbild.
Wichtige Punkte dazu:
- Der PSA-Wert sollte immer mit dem Arzt besprochen und im Verlauf beobachtet werden.
- Ein einmalig leicht erhöhter Wert bedeutet nicht automatisch Krebs.
- Der individuelle Nutzen des Tests hängt von deinem Alter, deinem Risiko und deiner Vorgeschichte ab.
Weitere Untersuchungen bei Bedarf
Je nach Befund können weitere Schritte sinnvoll sein, zum Beispiel:
- Ultraschall der Prostata und Harnblase,
- Uroflowmetrie (Messung der Harnflussgeschwindigkeit),
- MRT der Prostata,
- Biopsie, wenn ein Tumorverdacht besteht.
Wichtig ist: Vorsorge heißt nicht, dass sofort „große Geschütze” aufgefahren werden. Meist geht es darum, ein Basisbild zu bekommen und Veränderungen im Zeitverlauf zu beobachten.
Lebensstilfaktoren, Die Die Prostata-Gesundheit Positiv Beeinflussen
Du kannst mehr für deine Prostata tun, als nur auf Symptome zu warten. Dein Lebensstil hat spürbaren Einfluss – nicht nur auf dein Herz oder dein Gewicht, sondern auch auf deine Prostata.
Ernährung für eine gesunde Prostata
Es gibt keine „Wunderkost”, aber einige Grundregeln helfen:
- Viel Gemüse und Obst: Besonders Tomaten (Lycopin), Brokkoli, Kohlarten und Beeren liefern schützende sekundäre Pflanzenstoffe.
- Gesunde Fette: Mehr ungesättigte Fette (z.B. aus Olivenöl, Nüssen, fettem Seefisch), weniger stark verarbeitete Fette.
- Weniger rotes und verarbeitetes Fleisch: Wurst, Speck & Co. solltest du eher gelegentlich genießen.
- Ausreichend Flüssigkeit: Wasser und ungesüßte Tees unterstützen Blase und Harnwege.
Ein ausgewogener Speiseplan hilft nicht nur deiner Prostata, sondern senkt auch das Risiko für Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Bewegung und Normalgewicht
Regelmäßige körperliche Aktivität senkt nachweislich das Risiko für viele Erkrankungen – inklusive bestimmter Krebsarten.
Schon 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche (z.B. zügiges Gehen, Radfahren, Schwimmen) können:
- deine Durchblutung im Beckenbereich verbessern,
- Entzündungsprozesse im Körper reduzieren,
- beim Halten eines gesunden Körpergewichts helfen.
Übergewicht, insbesondere Bauchfett, ist hormonell aktiv und kann das Gleichgewicht von Sexualhormonen stören – mit Folgen für die Prostata.
Alkohol, Nikotin und andere Risikofaktoren
- Rauchen steht mit einem höheren Risiko für verschiedene Krebsarten in Verbindung und verschlechtert die Gefäßgesundheit.
- Alkohol solltest du in Maßen genießen. Regelmäßiger hoher Konsum belastet nicht nur Leber, Herz und Gehirn.
Du musst nicht asketisch leben. Aber wenn du rauchst, lohnt sich der Ausstieg in jedem Alter. Und beim Alkohol gilt: bewusster und seltener ist besser als „jeden Abend ein bisschen”.
Beckenboden und Sexualleben
Ein oft unterschätzter Punkt: Ein trainierter Beckenboden unterstützt Blase, Prostata und Sexualfunktion.
- Beckenbodenübungen (z.B. nach dem Prinzip von Kegel-Übungen) kannst du unauffällig in den Alltag einbauen.
- Ein aktives Sexualleben mit regelmäßiger Ejakulation scheint in manchen Studien einen schützenden Effekt auf die Prostata zu haben.
Kurz: Was deinem gesamten Körper gut tut – gesunde Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressreduktion – ist meist auch Prostata-friendly.
Psychische Aspekte Und Umgang Mit Ängsten Rund Um Das Thema Prostata
Rund um die Prostata schwingen sofort sensible Themen mit: Männlichkeit, Sexualität, Potenz, Fruchtbarkeit. Kein Wunder, dass viele Männer Angst vor Diagnose, Untersuchungen oder möglichen Folgen haben.
Typische Ängste verstehen
Vielleicht kennst du Gedanken wie:
- „Was, wenn sie etwas entdecken und ich impotent werde?”
- „Ich will nicht, dass jemand da unten rumuntersucht.”
- „Lieber nicht wissen, als eine schlimme Diagnose bekommen.”
Diese Reaktionen sind menschlich. Gleichzeitig können sie dazu führen, dass du wichtige Vorsorgeuntersuchungen vor dir herschiebst – und damit genau das Risiko erhöhst, das du eigentlich vermeiden möchtest.
Wissen reduziert Angst
Je mehr du über Prostata-Gesundheit weißt,
- desto weniger bedrohlich wirken Untersuchungen,
- desto besser kannst du Risiken einschätzen,
- desto leichter fällt dir eine rationale Entscheidung.
Viele Eingriffe und Behandlungen sind heute deutlich schonender als noch vor 10–15 Jahren. Außerdem gibt es häufig mehrere Therapieoptionen – von abwartendem Beobachten bis hin zu Operation oder Strahlentherapie. Das wird immer individuell entschieden.
Offen reden – mit Arzt und Partnerin/Partner
Du musst das Thema nicht allein mit dir ausmachen.
- Sprich mit deinem Hausarzt oder Urologen offen über deine Sorgen.
- Stelle Fragen, lass dir Zeit für Entscheidungen.
- Beziehe, wenn für dich passend, deine Partnerin oder deinen Partner mit ein.
Offene Gespräche nehmen Druck heraus und helfen, Missverständnisse zu vermeiden – gerade, wenn Sexualität oder mögliche Nebenwirkungen zur Sprache kommen.
Männlichkeit neu definieren
Gesundheitsvorsorge ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Verantwortung – dir selbst und deiner Familie gegenüber. Sich untersuchen zu lassen, auch wenn es unangenehm ist, erfordert Mut.
Du kannst es auch so sehen: Wer seine Prostata-Gesundheit im Blick hat, trifft eine aktive Entscheidung für Lebensqualität im zweiten Lebensabschnitt – statt passiv abzuwarten, was kommt.