Element v sledovih cinka

Cink je eden od tako imenovanih elementov v sledovih. Elementi v sledovih so hranila, ki jih mora človek absorbirati le v majhnih količinah.

Poudarek je na moštu, saj tudi če ga telo malo potrebuje, brez njega ne more.

Nekateri elementi v sledovih so esencialni, kar pomeni, da bi trajno pomanjkanje povzročilo zdravstvene težave.

Cink je anorgansko hranilo. To na kratko pomeni, da ne izhaja iz žive narave. V človeškem telesu ni posebnega organa za shranjevanje cinka, vendar je ta element v sledovih zelo pomemben.

Namesto tega je prisoten v vseh telesnih tekočinah in tkivih. Tudi vaš organizem ga ne more proizvesti sam, zato cink redno uživajte s hrano ali v obliki prehranskih dopolnil.

Zato je cink tako pomemben

Cink opravlja več pomembnih vlog pri ohranjanju in obnavljanju vašega zdravja. Ti vključujejo naslednje:

Celice

Tako rast kot razmnoževanje celic zahtevata ustrezno oskrbo s cinkom. Kožne celice na primer potrebujejo ravno ta element v sledovih za svojo redno obnovo.

čista koža

Tistim, ki trpijo zaradi nečiste kože, pogosto primanjkuje cinka. Ni brez razloga, da številni izdelki proti aknam vsebujejo cink. Element v sledovih pomaga uravnavati nastajanje smukca, podpira proces celjenja vnete kože in poskrbi, da se bakterije ne morejo več tako hitro razmnoževati.

Las

Dobra preskrbljenost s cinkom se odraža tudi na laseh na glavi. Cink vpliva na sestavo in strukturo vaših las tako, da podpira tvorbo kolagena in keratina. Te snovi zagotavljajo močne in prožne lase.

Če telesu primanjkuje cinka, se to pozna po oslabelih laseh: lažje se lomijo in hitreje izpadajo. Poleg tega so lahko na lasišču srbeče lise. Podobno kot koža na obrazu tudi cink vpliva na nastajanje sebuma na glavi in ​​lahko hitro prepreči mastenje las.

nohti

Ne glede na to, ali si nohte strižete na kratko ali jih radi pustite rasti, ima cink pomembno vlogo pri zdravi rasti nohtov. Nohtna plošča z optimalno nego raste lepo naravnost.

Pomanjkanje cinka se med drugim pozna v tem, da vaši nohti postanejo krhki ali pa pride celo do vnetja nohtne posteljice.

celjenje ran

Mazila in kreme za odrgnine in podobne poškodbe običajno vsebujejo cink, kar na embalaži pogosto piše z velikimi črkami.

Pravzaprav cink ne pomaga le pri manjših kožnih težavah, kot so akne, cink zdravi tudi večja vnetja in odprte poškodbe. Skupaj z vitaminom A element v sledovih še posebej dobro opravlja svoje delo.

Organi in imunski sistem

Številni organi imajo koristi od cinka. Po zaužitju ga vaše telo razdeli, kamor je potrebno, približno 30 odstotkov pa ga konča v mišicah, jetrih in ledvicah.

Ti lahko nato pravilno opravljajo svoje naloge.

Poleg tega je cink ena izmed snovi, ki prispeva k zdravemu imunskemu sistemu in se kot antioksidant bori proti prostim radikalom v telesu.

metabolizem

Cink aktivira različne encime v telesu, ki imajo ključno vlogo pri nekaterih presnovnih procesih. Najpomembnejši med njimi so presnova maščob, sladkorja in beljakovin.

Obstaja veliko drugih manjših del, ki jih cink opravlja v vašem telesu, vendar vam to daje pregled nad njegovimi najpomembnejšimi funkcijami.

Toliko cinka bi morali zaužiti vsak dan

Natančnih smernic za dnevno zalogo cinka ni, zato se številke nekoliko razlikujejo. Za moške se običajno priporoča 10 miligramov, za ženske pa 7 miligramov.

Kupite cink zdaj

Cink najdemo v nekaterih živilih. Če pa se držite določene diete ali morate to storiti zaradi alergij in intoleranc, boste težje dobili zadostno količino vsak dan.

Tukaj lahko pomagajo prehranska dopolnila, kot je cink iz yourpowerdrops©. To je ionski tekoči cinkov koncentrat, ki ga z nekaj kapljicami preprosto dodate hrani ali pijači. 

Kot čista snov vsebuje samo aktivne sestavine, ki optimalno koristijo vaši oskrbi s cinkom.

Wikipedia