Veganski zajtrk s spermidinom

Ideja za zajtrk, ki vsebuje spermidin za vaše jutro!

Iščete zdrav in okusen zajtrk? Kaj pa veganski zajtrk, ki vsebuje spermidin? spermidin je naravno prisotna snov, ki jo najdemo v številnih rastlinskih živilih in pozitivno vpliva na telo. Spermidin lahko pomaga pri regeneraciji celic, krepitvi imunskega sistema in upočasnjuje staranje.

Tukaj je recept za veganski zajtrk, bogat s spermidinom:

sestavine:

• 1 skodelica ovsena kaša
• 1 skodelica mandljevega mleka
• 1 zrela banana
• 1 čajna žlička cimeta
• 1 čajna žlička chia semen
• 1 čajna žlička lanenega semena
• 1/2 skodelice mešanega jagodičevja
• 1 žlica javorjevega sirupa
• 1/4 skodelice sesekljanih orehov

Anleitung:

1. ovsena kaša in mandljevo mleko v ponvi in ​​segrevajte na zmernem ognju.
2. Banano pretlačite in dodajte skupaj s cimetom, chia semeni in lanenimi semeni.
3. Mešajte, dokler ovseni kosmiči niso mehki in kremasti.
4. Položite v skledo in okrasite z jagodami, javorjevim sirupom in sesekljanimi orehi.

Ta zajtrk je bogat s spermidinom in vsebuje tudi veliko drugih hranil, ki jih vaše telo potrebuje. Ovseni kosmiči so dober vir vlaknin in zagotavljajo dolgotrajno energijo. Mandljevo mleko vsebuje veliko kalcija in vitamina E, medtem ko jagode vsebujejo veliko antioksidantov. Chia semena in lanena semena so odličen vir omega-3 maščobnih kislin.

Poskusite ta s spermidinom bogat veganski zajtrk in začnite dan zdravo!