Vedeli ste, že spermidín sa nachádza aj v ovocí a ovocí?
Ak sa zaujímate o zdravú výživu, určite ste o tom už počuli spermidín počul. Spermidín je prirodzene sa vyskytujúca látka, ktorá sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a zeleniny a môže mať pozitívny vplyv na naše zdravie.
Koľko spermidínu však ovocie skutočne obsahuje?
V tomto článku vám prinášame prehľad!
Čo je spermidín?
Spermidín je prírodná zlúčenina nachádzajúca sa v mnohých potravinách, najmä v ovocí a zelenine. Patrí do skupiny polyamínov a je dôležitý pre rast a regeneráciu buniek. Má tiež antioxidačné účinky a dokáže znížiť zápaly v tele.
Ktoré ovocie a ovocie obsahuje spermidín?
Existuje množstvo druhov ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú spermidín. Patria sem napríklad jablká, banány, hrušky, grapefruity, pomaranče, broskyne, slivky, hrozno či vodné melóny. Ale spermidín obsahujú aj iné potraviny ako strukoviny, orechy, celozrnné výrobky a sójové výrobky.
Koľko spermidínu je v ovocí a ovocí?
Množstvo spermidínu v ovocí a plodoch sa líši v závislosti od odrody a stupňa zrelosti. Napríklad jedna štúdia zistila, že zrelý banán obsahuje asi 11 miligramov na kilogram ovocia. V priemere jablká obsahujú asi 2.5 miligramu spermidínu na kilogram ovocia. Je však dôležité poznamenať, že množstvo spermidínu môže byť ovplyvnené aj procesom skladovania a prípravy.
Aké sú účinky stravy bohatej na spermidín?
Strava s vysokým obsahom spermidínu môže mať niekoľko priaznivých účinkov na zdravie. Napríklad spermidín môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, zlepšiť funkciu mozgu a predĺžiť životnosť. Je však dôležité poznamenať, že vyvážená strava bohatá na ovocie, zeleninu a celé zrná sa vo všeobecnosti považuje za zdravú.
Spermidín je prírodná zlúčenina nachádzajúca sa v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Množstvo spermidínu sa líši v závislosti od odrody a stupňa zrelosti. Strava s vysokým obsahom spermidínu môže mať niekoľko priaznivých účinkov na zdravie. Na udržanie dobrého zdravia a vitality je však vždy dôležitá vyvážená strava.
-
Angebot!
Spermidín vysoká dávka 5 mg | Spermidín na 6 mesiacov | Kúpte si kapsuly s extraktom z pšeničných klíčkov | Úspora 25% v sade 3 kusov
Pôvodná cena: 177,00 €129,00€Aktuálna cena je: 129,00 €.590,00€430,00€ / kgvrátane DPH
Doprava zdarma
Pridať do košíka -
Angebot!
Spermidín, 5 mg vysoká dávka, ušetrite 15 % s 2 baleniami
Pôvodná cena: 118,00 €98,00€Aktuálna cena je: 98,00 €.118,00€98,00€ / 120 kusvrátane DPH
Doprava zdarma
Pridať do košíka -
Kúpte si spermidín, 5 mg vysoká dávka, zásoba na 2 mesiace
59,00€59,00€ / 60 kus
vrátane DPH
Doprava zdarma
Pridať do košíka