Spermidín v tekvicových semienkach

Koľko spermidínu obsahuje tekvicové semienko?

Hľadáte prírodný zdroj pre spermidín? Potom by ste určite mali zaradiť tekvicové semienka do svojho jedálnička!

Tekvicové semienka sú známe pre svoje vysoké hladiny spermidínu, prírodného polyamínu, ktorý sa v mnohých štúdiách spája so zlepšením dlhovekosti a znížením chorôb súvisiacich s vekom.

Ale koľko spermidínu je v skutočnosti v tekvicových semienkach? 100g porcia tekvicových semienok obsahuje v priemere okolo 11-12 mg spermidínu – to je viac ako odporúčaná denná potreba okolo 5-6 mg!

Ak však máte ťažkosti Jednou z možností je aj integrácia dostatočného množstva tekvicových semienok do vašej stravy Spermidín v kapsulách ako doplnok stravy. Tieto môžu byť dobrou alternatívou, ako zabezpečiť, aby ste dostali dostatok spermidínu, aby ste mohli využívať jeho zdravotné výhody.

Záver: Tekvicové semienka sú výborným zdrojom spermidínu a možno ich ľahko začleniť do vašej stravy. Ak máte problém prijať dostatok spermidínu zo stravy, mali by ste tiež Spermidín v kapsulách zvážiť.