spermidine dans le fromage

Combien y a-t-il de spermidine dans le fromage ?

Cherchez-vous une source naturelle pour spermidine? Alors le fromage pourrait être la solution ! Dans cet article, vous découvrirez quels types de fromages contiennent beaucoup de spermidine et comment Gélules de spermidine peut servir de complément.

Qu'est-ce que la spermidine et pourquoi est-elle importante ?

La spermidine est une substance naturelle présente dans presque toutes les cellules du corps humain. Il joue un rôle important dans la prolifération cellulaire, la régulation du cycle cellulaire et la synthèse de l'ADN. Il a également été associé à une fonction cérébrale améliorée, à un cœur en bonne santé et à une durée de vie plus longue.

Quels types de fromages contiennent beaucoup de spermidine ?

Une étude de 2012 a montré que le fromage Gouda affiné est l'une des meilleures sources de spermidine. Un morceau de 50 g de Gouda mûr contient environ 3,5 mg de spermidine. Le parmesan est un autre type de fromage riche en spermidine, avec environ 2,8 mg par morceau de 50 g. Les fromages bleus comme le Roquefort et le Gorgonzola sont également de bonnes sources de spermidine, à environ 2,7 mg et 2,6 mg, respectivement, par morceau de 50 g.

Il existe d'autres types de fromages qui contiennent de la spermidine, mais en plus petites quantités. Le fromage cheddar, par exemple, contient environ 1,6 mg de spermidine pour 50 g, tandis que l'Edam et l'Emmental contiennent environ 1,2 mg et 0,9 mg de spermidine pour 50 g, respectivement.

Pourquoi est-il utile d'inclure de la spermidine dans l'alimentation ?

La spermidine peut aider à ralentir le processus de vieillissement et à réduire le risque de maladies liées à l'âge comme la démence, les maladies cardiaques et le cancer. Un apport suffisant en spermidine peut également améliorer la qualité de vie et augmenter le bien-être.

Comment puis Gélules de spermidine aider?

Les gélules de spermidine sont un moyen pratique de répondre à vos besoins quotidiens en spermidine. La plupart des gélules de spermidine sont fabriquées à partir d'extraits de germe de blé ou de soja et contiennent une forte concentration de spermidine. Une gélule de yourspermidin.com contient 5 mg de spermidine à haute dose.

Les capsules de spermidine peuvent être particulièrement utiles pour les personnes qui ne mangent pas de fromage ou qui ont du mal à obtenir une quantité adéquate de spermidine provenant de sources naturelles. Cependant, il est important de noter que les gélules de spermidine ne doivent pas être utilisées comme substitut d'un régime alimentaire équilibré.