Spårelement zink

Zink är ett av de så kallade spårämnena. Spårämnen är näringsämnen som människor bara behöver ta upp i små mängder.

Tonvikten ligger på måste, för även om kroppen behöver lite av det kan den inte klara sig utan det.

Vissa spårämnen är väsentliga, vilket innebär att en bestående brist skulle leda till hälsoproblem.

Zink är ett oorganiskt näringsämne. I korthet betyder det att han inte härstammar från levande natur. Det finns inget specifikt lagringsorgan för zink i människokroppen, men detta spårämne är mycket viktigt.

Istället finns det i alla kroppsvätskor och vävnader. Din organism kan inte heller producera det själv, varför du bör ta zink regelbundet genom maten eller i form av kosttillskott.

Det är därför zink är så viktigt

Zink fyller flera viktiga roller för att upprätthålla och återställa din hälsa. Dessa inkluderar följande:

cell

Både tillväxten och proliferationen av celler kräver en tillräcklig tillförsel av zink. Hudceller behöver till exempel exakt detta spårämne för sin regelbundna förnyelse.

klar hud

De som lider av oren hud saknar ofta zink. Det är inte utan anledning att många antiakneprodukter innehåller zink. Spårämnet hjälper till att reglera produktionen av talk, stöder läkningsprocessen av inflammerad hud och ser till att bakterier inte längre kan föröka sig så snabbt.

Hår

En bra tillförsel av zink återspeglas även i håret på huvudet. Zink påverkar hårets sammansättning och struktur genom att stödja bildandet av kollagen och keratin. Dessa ämnen säkerställer starkt och smidigt hår.

Om kroppen saknar zink kan detta bli märkbart genom försvagat hår: det bryts lättare av och faller av snabbare. Dessutom kan hårbotten ha kliande fläckar. I likhet med huden i ansiktet påverkar zink även talgproduktionen på huvudet och kan snabbt förhindra fett hår.

fingernaglar

Oavsett om du klipper naglarna korta eller gillar att låta dem växa, spelar zink en viktig roll för en sund nageltillväxt. Nagelplattan växer fint rakt genom optimal vård.

Brist på zink märks bland annat genom att dina naglar blir spröda eller till och med inflammation i nagelbädden.

sårläkning

Salvor och krämer mot skrubbsår och liknande skador innehåller oftast zink som ofta står med stora bokstäver på förpackningen.

Faktum är att zink inte bara hjälper mot mindre hudproblem som akne, större inflammationer och öppna skador läkas även av zink. Tillsammans med vitamin A gör spårämnet ett särskilt bra jobb.

Organ & immunförsvar

Flera organ har nytta av zink. Efter att ha ätit distribuerar din kropp det där det behövs, med cirka 30 procent som hamnar i muskler, lever och njurar.

Dessa kan sedan utföra sina egna uppgifter ordentligt.

Dessutom är zink ett av de ämnen som bidrar till ett hälsosamt immunförsvar och som antioxidant bekämpar fria radikaler i kroppen.

Stoffwechsel

Zink aktiverar olika enzymer i din kropp, som i sin tur spelar en avgörande roll i vissa metaboliska processer. De viktigaste av dessa är fett-, socker- och proteinomsättningen.

Det finns många andra mindre jobb som zink utför i din kropp, men som ger dig en överblick över dess viktigaste funktioner.

Så här mycket zink bör du ta i dig varje dag

Det finns ingen exakt riktlinje för den dagliga zinktillförseln, så siffrorna varierar något. 10 milligram rekommenderas vanligtvis för män och 7 milligram för kvinnor.

Köp zink nu

Zink finns i vissa livsmedel. Men om du följer en viss diet eller måste göra detta på grund av allergier och intoleranser blir det svårare att få i dig en tillräcklig mängd varje dag.

Kosttillskott som zink från yourpowerdrops© kan hjälpa till här. Detta är ett joniskt flytande zinkkoncentrat som du enkelt kan lägga till din mat eller dryck med några droppar. 

Som en ren substans innehåller den bara aktiva ingredienser som gynnar din zinkförsörjning optimalt.

wikipedia