Spermidin i pumpafrön

Hur mycket spermidin innehåller pumpafrön?

Letar du efter en naturlig källa för spermidin? Då bör du definitivt införliva pumpafrön i din kost!

Pumpafrön är kända för sina höga nivåer av spermidin, en naturlig polyamin som i många studier har kopplats till förbättrad livslängd och en minskning av åldersrelaterade sjukdomar.

Men hur mycket spermidin är det egentligen i pumpafrön? En portion på 100 g pumpafrön innehåller i genomsnitt cirka 11-12 mg spermidin - det är mer än det rekommenderade dagliga behovet på cirka 5-6 mg!

Men om du har svårigheter Att integrera tillräckligt med pumpafrön i din kost är också ett alternativ Spermidin i kapslar som kosttillskott. Dessa kan vara ett bra alternativ för att säkerställa att du får tillräckligt med spermidin för att dra nytta av dess hälsofördelar.

Slutsats: Pumpafrön är en utmärkt källa till spermidin och kan lätt införlivas i din kost. Om du har problem med att få i dig tillräckligt med spermidin från din kost bör du också göra det Spermidin i kapslar i Betracht ziehen.