choklad müslibar,
Superläckra AW-kompatibla recept
Kosten enligt Anthony Williams är otroligt hälsosam, speciellt för barn. Men eftersom de är svåra att hålla borta från godis från snabbköpet erbjuder hemlagade müslibarer en hälsosam och läcker söt variant.
Många barn gillar att äta müslibars och de är snabba att tillaga. Perfekt som mellanmål till dagis eller till skolan.
Du behöver det här:
50 g kokosblomsocker
50 g havregrynsgröt
1/2 tsk mandelsmör
25 ml mandelmjölk
1 tsk kokosolja
6 matskedar puffad quinoa
4 tsk kakaopulver eller johannesbröd
4 msk russin
2 msk kokosflingor
De angivna mängderna räcker till 10 bar.
Och det är så det fungerar:
Värm ugnen till 180 °C över-/undervärme.
Blanda alla ingredienser till en massa. Häll upp i en ugnsform klädd med bakplåtspapper. Grädda i ca 25 minuter. Medan du fortfarande är varm skär du i stänger med en vass kniv och låt svalna.