Pierwiastek śladowy cynk

Cynk jest jednym z tak zwanych pierwiastków śladowych. Pierwiastki śladowe to składniki odżywcze, które ludzie muszą wchłaniać tylko w niewielkich ilościach.

Nacisk kładziony jest na moszcz, ponieważ nawet jeśli organizm potrzebuje go niewiele, nie może się bez niego obejść.

Niektóre pierwiastki śladowe są niezbędne, co oznacza, że ​​ich stały niedobór doprowadziłby do problemów zdrowotnych.

Cynk jest nieorganicznym składnikiem odżywczym. Krótko mówiąc, oznacza to, że nie pochodzi od żywej natury. W ludzkim ciele nie ma określonego narządu magazynującego cynk, ale ten pierwiastek śladowy jest bardzo ważny.

Zamiast tego jest obecny we wszystkich płynach ustrojowych i tkankach. Twój organizm również nie jest w stanie sam go wytworzyć, dlatego cynk należy regularnie przyjmować z pożywieniem lub w postaci suplementów diety.

Dlatego cynk jest tak ważny

Cynk spełnia kilka ważnych ról w utrzymaniu i przywracaniu zdrowia. Należą do nich:

komórka

Zarówno wzrost, jak i proliferacja komórek wymagają odpowiedniej podaży cynku. Na przykład komórki skóry potrzebują właśnie tego pierwiastka śladowego do ich regularnej odnowy.

czysta Skóra

Osobom cierpiącym na zanieczyszczoną skórę często brakuje cynku. Nie bez powodu wiele produktów przeciwtrądzikowych zawiera cynk. Ten pierwiastek śladowy pomaga regulować produkcję talku, wspomaga proces gojenia skóry objętej stanem zapalnym i zapobiega tak szybkiemu namnażaniu się bakterii.

Włosy

Dobra podaż cynku odbija się również we włosach na głowie. Cynk wpływa na skład i strukturę włosów poprzez wspomaganie tworzenia kolagenu i keratyny. Substancje te zapewniają mocne i sprężyste włosy.

Brak cynku w organizmie może objawiać się osłabionymi włosami: łatwiej się łamią i szybciej wypadają. Ponadto na skórze głowy mogą pojawić się swędzące plamy. Podobnie jak skóra na twarzy, cynk również wpływa na wydzielanie sebum na głowie i może szybko zapobiec przetłuszczaniu się włosów.

Paznokcie

Niezależnie od tego, czy obcinasz paznokcie na krótko, czy też chcesz pozwolić im rosnąć, cynk odgrywa ważną rolę w zdrowym wzroście paznokci. Płytka paznokcia ładnie rośnie dzięki optymalnej pielęgnacji.

Brak cynku objawia się między innymi tym, że paznokcie stają się łamliwe, a nawet dochodzi do zapalenia łożyska paznokcia.

gojenie się ran

Maści i kremy na otarcia i podobne urazy zwykle zawierają cynk, o czym często pisze się dużymi literami na opakowaniu.

W rzeczywistości cynk nie tylko pomaga w drobnych problemach skórnych, takich jak trądzik, większe stany zapalne i otwarte urazy, ale także leczy cynk. Wraz z witaminą A ten pierwiastek śladowy działa szczególnie dobrze.

Narządy i układ odpornościowy

Kilka narządów korzysta z cynku. Po jedzeniu twoje ciało rozprowadza je tam, gdzie jest potrzebne, a około 30 procent trafia do mięśni, wątroby i nerek.

Mogą one następnie prawidłowo wykonywać swoje zadania.

Ponadto cynk jest jedną z substancji, które przyczyniają się do zdrowego układu odpornościowego i jako przeciwutleniacz zwalcza wolne rodniki w organizmie.

Stoffwechsel

Cynk aktywuje różne enzymy w organizmie, które z kolei odgrywają kluczową rolę w niektórych procesach metabolicznych. Najważniejsze z nich to metabolizm tłuszczów, cukrów i białek.

Istnieje wiele innych mniejszych zadań, które cynk wykonuje w twoim ciele, ale to daje przegląd jego najważniejszych funkcji.

Tyle cynku powinieneś przyjmować każdego dnia

Nie ma dokładnych wytycznych dotyczących dziennej podaży cynku, więc liczby różnią się nieco. Zwykle zaleca się 10 miligramów dla mężczyzn i 7 miligramów dla kobiet.

kup teraz cynk

Cynk występuje w niektórych produktach spożywczych. Jeśli jednak przestrzegasz określonej diety lub musisz to robić z powodu alergii i nietolerancji, uzyskanie wystarczającej ilości każdego dnia będzie trudniejsze.

Suplementy diety, takie jak cynk z yourpowerdrops©, mogą tu pomóc. Jest to koncentrat cynku w płynie jonowym, który można łatwo dodać do jedzenia lub napoju za pomocą kilku kropli. 

Jako czysta substancja zawiera wyłącznie składniki aktywne, które optymalnie wpływają na zaopatrzenie organizmu w cynk.

Wikipedia