Ile spermidyny jest w imbirze? Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych

Imbir – cudowna bulwa bogata w spermidynę?

Jako miłośnik naturalnych środków być może słyszałeś o imbirze, ale czy wiesz, że ta bulwa jest również bogata w niego spermidyna Jest? Spermidyna to cząsteczka poliaminy występująca w różnych produktach spożywczych i wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, w tym dłuższą żywotnością, lepszym zdrowiem układu krążenia, a nawet poprawą pamięci.
W tym artykule bardziej szczegółowo omówimy, ile spermidyny znajduje się w imbirze i jakie korzyści może ona przynieść Twojemu zdrowiu.

Co to jest spermidyna i dlaczego jest ważna?

Zanim zagłębimy się w imbir, przyjrzyjmy się najpierw, czym jest spermidyna i dlaczego jest ważna dla naszego zdrowia. Spermidyna to poliamina, która występuje w każdej komórce naszego organizmu i bierze udział w wielu ważnych procesach. Odgrywa rolę w proliferacji komórek, stabilności DNA, starzeniu się komórek i naprawie komórek. 

Ile spermidyny zawiera imbir?

Imbir to wszechstronna przyprawa stosowana w wielu różnych potrawach. Ale ile tak naprawdę spermidyny znajduje się w tej cudownej bulwie? Imbir zawiera około 3,7 mg spermidyny na kilogram. To znacząca ilość, biorąc pod uwagę, że zalecane dzienne spożycie spermidyny wynosi około 20 do 50 mikrogramów.

W jaki sposób spermidyna zawarta w imbirze może wspomóc zdrowie?

Ponieważ imbir jest bogaty w spermidynę, spożywanie tej bulwy może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Regularne spożywanie pokarmów bogatych w spermidynę, takich jak imbir, może wydłużyć życie i poprawić zdrowie układu krążenia. Inne badanie z 2020 roku wykazało, że spermidyna może również poprawiać pamięć, szczególnie u osób starszych.