Buraki: Smaczny sposób na dostarczenie organizmowi spermidyny
Być może słyszałeś o tym jako osoba zainteresowana zdrowym odżywianiem spermidyna należy – naturalna poliamina występująca w wielu produktach spożywczych. Ale czy wiesz, że buraki są również doskonałym źródłem spermidyny? W tym artykule dowiesz się, ile spermidyny znajduje się w burakach, jakie korzyści ma ona dla Twojego zdrowia i w jaki sposób możesz włączyć buraki do swojej diety.
Ile spermidyny jest w burakach?
Buraki zawierają umiarkowaną ilość spermidyny. Kilogram buraków zawiera około 4,2 mg spermidyny.
Korzyści zdrowotne spermidyny
Spermidyna może mieć wiele korzyści zdrowotnych, w tym:
- Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego: Spermidyna może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, co może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- Ochrona przed demencją: Spermidyna może pomóc w utrzymaniu zdrowego mózgu i zmniejszyć ryzyko demencji i choroby Alzheimera.
- Wsparcie układu odpornościowego: Spermidyna ma działanie immunomodulujące i może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed chorobami.
Jak buraki mogą również pomóc poprawić twoje zdrowie
Oprócz tego, że są dobrym źródłem spermidyny, buraki są również bogate w inne składniki odżywcze, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie. Oto kilka innych zalet buraków:
- Bogaty w przeciwutleniacze: Buraki zawierają przeciwutleniacze, takie jak betalainy, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie i zmniejszyć ryzyko raka i innych chorób.
- Wsparcie trawienia: Buraki zawierają błonnik, który może pomóc regulować trawienie i zmniejszać zaparcia.
- Wsparcie funkcji poznawczych: Buraki zawierają azotany, które mogą poprawiać przepływ krwi do mózgu i wspierać funkcje poznawcze.
Buraki są doskonałym źródłem spermidyny, ze średnią ilością 4,2 mg na kilogram. Ponadto są bogate w przeciwutleniacze, błonnik i betalainy, które mogą oferować różnorodne korzyści zdrowotne. Łatwo jest włączyć buraki do swojej diety, ponieważ można je jeść na surowo lub po ugotowaniu i można ich używać w różnych potrawach. Dlaczego więc nie dodać zdrowej porcji buraków do następnej sałatki lub dania warzywnego?
-
Oferta!
Wysoka dawka spermidyny 5mg | Spermidyna na 6 miesięcy | Kup kapsułki z ekstraktem z kiełków pszenicy | 25% oszczędności w zestawie 3 sztuk
Pierwotna cena wynosiła: 177,00 €129,00€Obecna cena wynosi: 129,00 €.590,00€430,00€ / kgzaw. VAT.
Darmowa dostawa
Dodaj do koszyka -
Oferta!
Spermidyna, wysoka dawka 5 mg, oszczędność 15% przy 2 opakowaniach
Pierwotna cena wynosiła: 118,00 €98,00€Obecna cena wynosi: 98,00 €.118,00€98,00€ / 120 Oblepionyzaw. VAT.
Darmowa dostawa
Dodaj do koszyka -
Kup spermidynę, duża dawka 5 mg, zapas na 2 miesiące
59,00€59,00€ / 60 Oblepiony
zaw. VAT.
Darmowa dostawa
Dodaj do koszyka