Wegańskie śniadanie ze spermidyną

Pomysł na śniadanie ze spermidyną na poranek!

Szukasz zdrowego i pysznego śniadania? Co powiecie na wegańskie śniadanie zawierające spermidynę? spermidyna to naturalnie występująca substancja, która występuje w wielu produktach roślinnych i ma pozytywny wpływ na organizm. Spermidyna może pomóc w regeneracji komórek, wzmocnieniu układu odpornościowego i spowolnieniu starzenia.

Oto przepis na wegańskie śniadanie bogate w spermidynę:

składniki:

• 1 filiżanka owsianka
• 1 szklanka mleka migdałowego
• 1 dojrzały banan
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 łyżeczka nasion chia
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• 1/2 szklanki mieszanych jagód
• 1 łyżka syropu klonowego
• 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich

instrukcje:

1. owsianka i mleko migdałowe w rondlu i podgrzej na średnim ogniu.
2. Rozgnieć banana i dodaj razem z cynamonem, nasionami chia i siemieniem lnianym.
3. Mieszaj, aż płatki owsiane będą miękkie i kremowe.
4. Umieścić w misce i udekorować jagodami, syropem klonowym i posiekanymi orzechami włoskimi.

To śniadanie jest bogate w spermidynę, a także zawiera wiele innych składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm. Płatki owsiane są dobrym źródłem błonnika i zapewniają długotrwałą energię. Mleko migdałowe jest bogate w wapń i witaminę E, a jagody są bogate w przeciwutleniacze. Nasiona chia i siemię lniane są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3.

Wypróbuj to bogate w spermidynę wegańskie śniadanie i zacznij zdrowo dzień!