Spermidyna w pestkach dyni

Ile spermidyny zawierają pestki dyni?

Szukasz naturalnego źródła spermidyna? W takim razie zdecydowanie warto włączyć pestki dyni do swojej diety!

Pestki dyni są znane z wysokiego poziomu spermidyny, naturalnej poliaminy, która została powiązana w licznych badaniach z poprawą długowieczności i redukcją chorób związanych z wiekiem.

Ale ile spermidyny jest w rzeczywistości w pestkach dyni? Porcja 100g pestek dyni zawiera średnio około 11-12 mg spermidyny - to więcej niż zalecane dzienne zapotrzebowanie wynoszące około 5-6mg!

Jeśli jednak masz trudności Włączenie wystarczającej ilości pestek dyni do diety jest również opcją Spermidyna w kapsułkach jako suplement diety. Mogą one być dobrą alternatywą, aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość spermidyny, aby czerpać korzyści zdrowotne.

Wniosek: Pestki dyni są doskonałym źródłem spermidyny i można je łatwo włączyć do diety. Jeśli masz problemy z uzyskaniem wystarczającej ilości spermidyny z diety, też powinieneś Spermidyna w kapsułkach w Betracht ziehen.