Chipsy i spermidyna: ile ważnego związku znajduje się w twoich przekąskach?

Chipsy jako źródło spermidyny: jak zdrowe są Twoje ulubione przekąski?

Jeśli lubisz jeść chipsy, prawdopodobnie zastanawiałeś się, jak zdrowa jest Twoja przekąska. Ale czy wiesz również, że chipy są potencjalnym źródłem spermidyna możliwe? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o zawartości spermidyny w chipsach.

Ile spermidyny jest w chipsach?

Chipsy składają się głównie z ziemniaków, oleju i przypraw. Ziemniaki są naturalnie bogate w spermidynę, ale ile tego związku faktycznie znajduje się w twojej przekąsce? Niesamowita ilość! Wokół Jeden kilogram chipsów ziemniaczanych zawiera 37,5 mg spermidyny!

spermidyna i zdrowie

Spermidyna ma wiele korzyści zdrowotnych. Może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, poprawić poziom cholesterolu, wspierać funkcjonowanie mózgu, a nawet spowolnić proces starzenia.
Ale czy to automatycznie oznacza, że ​​chipsy są zdrowe?

Prawda jest taka, że ​​chipsy nie są uważane za zdrowe przekąski ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, sodu i kalorii. Mimo że zawierają spermidynę, nadal powinny być spożywane z umiarem. Jeśli chcesz zwiększyć poziom spermidyny, powinieneś skupić się na innych pokarmach bogatych w ten związek, takich jak produkty pełnoziarniste, zielone warzywa i grzyby.

Chipsy mogą być potencjalnym źródłem spermidyny, ale nie zastępują zbilansowanej diety. Jeśli chcesz zwiększyć poziom spermidyny, powinieneś skupić się na różnych pokarmach bogatych w składniki odżywcze, o których wiadomo, że zawierają spermidynę. Ale jeśli chcesz od czasu do czasu cieszyć się chipsami, to też jest w porządku – o ile jesz je z umiarem.