Spoorelement zink

Zink is een van de zogenaamde sporenelementen. Sporenelementen zijn voedingsstoffen die de mens slechts in kleine hoeveelheden hoeft op te nemen.

De nadruk ligt op moeten, want ook al heeft het lichaam er weinig van nodig, het kan niet zonder.

Sommige sporenelementen zijn essentieel, wat betekent dat een permanent tekort tot gezondheidsproblemen zou leiden.

Zink is een anorganische voedingsstof. Kort gezegd betekent dit dat hij niet afstamt van de levende natuur. Er is geen specifiek opslagorgaan voor zink in het menselijk lichaam, maar dit sporenelement is erg belangrijk.

In plaats daarvan is het aanwezig in alle lichaamsvloeistoffen en weefsels. Uw organisme kan het ook niet zelf aanmaken, daarom dient u zink regelmatig via de voeding of in de vorm van voedingssupplementen in te nemen.

Daarom is zink zo belangrijk

Zink vervult verschillende belangrijke rollen bij het behouden en herstellen van uw gezondheid. Deze omvatten het volgende:

cel

Zowel de groei als de proliferatie van cellen vereisen een voldoende aanvoer van zink. Huidcellen hebben bijvoorbeeld precies dit sporenelement nodig voor hun regelmatige vernieuwing.

heldere huid

Wie last heeft van een onzuivere huid heeft vaak een tekort aan zink. Niet voor niets bevatten veel anti-acne producten zink. Het sporenelement helpt de productie van talk te reguleren, ondersteunt het genezingsproces van een ontstoken huid en zorgt ervoor dat bacteriën zich niet meer zo snel kunnen vermenigvuldigen.

Haar

Een goede aanvoer van zink komt ook tot uiting in het haar op het hoofd. Zink beïnvloedt de samenstelling en structuur van je haar door de vorming van collageen en keratine te ondersteunen. Deze stoffen zorgen voor sterk en soepel haar.

Als het lichaam zink mist, kan dit worden opgemerkt door verzwakt haar: het breekt gemakkelijker af en valt sneller uit. Daarnaast kan de hoofdhuid jeukende plekken hebben. Net als de huid van het gezicht beïnvloedt zink ook de talgproductie op het hoofd en kan snel vettig haar voorkomen.

Vingernagels

Of je nu je vingernagels kort knipt of ze graag laat groeien, zink speelt een belangrijke rol bij een gezonde nagelgroei. De nagelplaat groeit mooi recht door optimale verzorging.

Een gebrek aan zink merk je onder andere doordat je nagels broos worden of er zelfs een ontsteking van het nagelbed ontstaat.

wondgenezing

Zalven en crèmes voor schaafwonden en soortgelijke verwondingen bevatten meestal zink, wat vaak in grote letters op de verpakking staat.

Sterker nog, zink helpt niet alleen bij kleine huidproblemen zoals acné, ook grotere ontstekingen en open wonden worden door zink genezen. Samen met vitamine A doet het sporenelement het bijzonder goed.

Organen & immuunsysteem

Verschillende organen hebben baat bij zink. Na het eten verdeelt je lichaam het waar het nodig is, waarbij ongeveer 30 procent in de spieren, lever en nieren terechtkomt.

Deze kunnen dan hun eigen taken goed uitvoeren.

Daarnaast is zink een van de stoffen die bijdragen aan een gezond immuunsysteem en als antioxidant vrije radicalen in het lichaam bestrijdt.

Stoffwechsel

Zink activeert verschillende enzymen in je lichaam, die op hun beurt een cruciale rol spelen in sommige stofwisselingsprocessen. De belangrijkste hiervan zijn de vet-, suiker- en eiwitstofwisseling.

Er zijn veel andere kleinere taken die zink in je lichaam uitvoert, maar dat geeft je een overzicht van de belangrijkste functies.

Dit is hoeveel zink je elke dag zou moeten innemen

Er is geen exacte richtlijn voor de dagelijkse aanvoer van zink, dus de cijfers variëren enigszins. 10 milligram wordt meestal aanbevolen voor mannen en 7 milligram voor vrouwen.

Koop nu zink

Zink zit in sommige voedingsmiddelen. Als je echter een bepaald dieet volgt of moet doen vanwege allergieën en intoleranties, wordt het moeilijker om elke dag voldoende binnen te krijgen.

Voedingssupplementen zoals zink van yourpowerdrops© kunnen hierbij helpen. Dit is een ionisch vloeibaar zinkconcentraat dat je eenvoudig met een paar druppels aan je eten of drinken kunt toevoegen. 

Als zuivere stof bevat het alleen actieve ingrediënten die uw zinkvoorraad optimaal ten goede komen.

Wikipedia