Spermidine in pompoenpitten

Hoeveel spermidine bevat pompoenpitten?

Bent u op zoek naar een natuurlijke bron voor spermidine? Dan moet je pompoenpitten zeker in je dieet opnemen!

Pompoenpitten staan ​​bekend om hun hoge gehalte aan spermidine, een natuurlijk polyamine dat in tal van onderzoeken in verband is gebracht met een langere levensduur en een vermindering van ouderdomsziekten.

Maar hoeveel spermidine zit er eigenlijk in pompoenpitten? Een portie pompoenpitten van 100 g bevat gemiddeld zo'n 11-12 mg spermidine - dat is meer dan de aanbevolen dagelijkse behoefte van zo'n 5-6 mg!

Als u echter moeilijkheden ondervindt Het integreren van voldoende pompoenpitten in uw dieet is ook een optie Spermidine capsules als een dieet supplement. Deze kunnen een goed alternatief zijn om ervoor te zorgen dat u voldoende spermidine binnenkrijgt om van de gezondheidsvoordelen te profiteren.

Conclusie: Pompoenpitten zijn een uitstekende bron van spermidine en kunnen gemakkelijk in uw dieet worden opgenomen. Als u moeite heeft om voldoende spermidine uit uw dieet te halen, zou u dat ook moeten doen Spermidine capsules overwegen.