spermidine in kaas

Hoeveel spermidine zit er in kaas?

Bent u op zoek naar een natuurlijke bron voor spermidine? Dan kan kaas het antwoord zijn! In dit artikel lees je welke kaassoorten veel spermidine bevatten en hoe Spermidine-capsules kan als aanvulling dienen.

Wat is spermidine en waarom is het belangrijk?

Spermidine is een natuurlijke stof die in bijna elke cel van het menselijk lichaam wordt aangetroffen. Het speelt een belangrijke rol bij celproliferatie, regulatie van de celcyclus en DNA-synthese. Het is ook in verband gebracht met een verbeterde hersenfunctie, een gezond hart en een langere levensduur.

Welke kaassoorten bevatten veel spermidine?

Een onderzoek uit 2012 toonde aan dat belegen Goudse kaas een van de beste bronnen van spermidine is. Een stuk rijpe Gouda van 50 g bevat ongeveer 3,5 mg spermidine. Parmezaanse kaas is een andere kaassoort die veel spermidine bevat, met ongeveer 2,8 mg per stuk van 50 g. Blauwe kazen zoals Roquefort en Gorgonzola zijn ook goede bronnen van spermidine, met respectievelijk ongeveer 2,7 mg en 2,6 mg per stuk van 50 g.

Er zijn andere soorten kaas die spermidine bevatten, maar in kleinere hoeveelheden. Cheddarkaas bevat bijvoorbeeld ongeveer 1,6 mg spermidine per 50 g, terwijl Edammer en Emmentaler respectievelijk ongeveer 1,2 mg en 0,9 mg spermidine per 50 g bevatten.

Waarom is het nuttig om spermidine in het dieet op te nemen?

Spermidine kan het verouderingsproces helpen vertragen en het risico op ouderdomsziekten zoals dementie, hartaandoeningen en kanker verminderen. Een voldoende aanbod van spermidine kan ook de kwaliteit van leven verbeteren en het welzijn verhogen.

Hoe kan Spermidine-capsules helpen?

Spermidine-capsules zijn een handige manier om aan uw dagelijkse behoefte aan spermidine te voldoen. De meeste spermidinecapsules zijn gemaakt van extracten van tarwekiemen of sojabonen en bevatten een hoge concentratie spermidine. Eén capsule van yourspermidin.com bevat 5 mg hooggedoseerde spermidine.

Spermidine-capsules kunnen met name nuttig zijn voor mensen die geen kaas eten of moeite hebben om voldoende spermidine uit natuurlijke bronnen te krijgen. Het is echter belangrijk op te merken dat spermidinecapsules niet mogen worden gebruikt ter vervanging van een uitgebalanceerd dieet.