Chips en spermadine: hoeveel van de belangrijke verbinding zit er in uw snacks?

Chips als bron van spermidine: hoe gezond zijn jouw favoriete snacks eigenlijk?

Als je graag chips eet, heb je je waarschijnlijk afgevraagd hoe gezond je tussendoortje eigenlijk is. Maar wist u ook dat chips een potentiële bron zijn van spermidine zou kunnen? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over het spermidinegehalte in chips.

Hoeveel spermidine zit er in chips?

Chips bestaan ​​voornamelijk uit aardappelen, olie en kruiden. Aardappelen bevatten van nature veel spermidine, maar hoeveel van deze verbinding zit er eigenlijk in je snack? Geweldig bedrag! Rondom Een kilo chips bevat 37,5 mg spermidine!

spermidine en gezondheid

Spermidine heeft veel gezondheidsvoordelen. Het kan helpen de bloeddruk te verlagen, het cholesterolgehalte te verbeteren, de hersenfunctie te ondersteunen en zelfs het verouderingsproces te vertragen.
Maar betekent dat automatisch dat chips gezond zijn?

De waarheid is dat chips niet bepaald als gezonde snacks worden beschouwd vanwege hun hoge vet-, natrium- en caloriegehalte. Hoewel ze spermidine bevatten, moeten ze toch met mate worden geconsumeerd. Als u uw spermidinegehalte wilt verhogen, moet u zich concentreren op andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze verbinding, zoals volle granen, groene groenten en paddenstoelen.

Chips kunnen een potentiële bron van spermidine zijn, maar ze zijn geen vervanging voor een uitgebalanceerd dieet. Als u uw spermidinegehalte wilt verhogen, moet u zich concentreren op een verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze spermidine bevatten. Maar als je af en toe eens wilt genieten van chips, dan is dat ook prima, mits je ze met mate eet.