Spermidine an Kürbiskerne

Wéi vill Spermidin enthält Kürbiskerne?

Sicht Dir eng natierlech Quell fir spermidine? Da sollt Dir definitiv Kürbiskerne an Är Ernährung integréieren!

Kürbiskerne si bekannt fir hir héich Niveaue vu Spermidin, en natierlecht Polyamin, deen a ville Studien zu enger verbesserter Liewensdauer an enger Reduktioun vun altersbedéngte Krankheeten verbonne gouf.

Awer wéi vill Spermidin ass tatsächlech a Kürbiskerne? Eng Portioun vun 100g Kürbiskerne enthält en Duerchschnëtt vu ronn 11-12 mg Spermidin - dat ass méi wéi déi recommandéiert deeglech Noutwendegkeet vu ronn 5-6mg!

Wéi och ëmmer, wann Dir Schwieregkeeten hutt Genuch Kürbiskerne an Ärer Ernährung integréieren ass och eng Optioun Spermidin a Kapselen als Nahrungsergänzung. Dës kënnen eng gutt Alternativ sinn fir sécherzestellen datt Dir genuch Spermidin kritt fir seng gesondheetlech Virdeeler ze ernimmen.

Fazit: Kürbiskerne sinn eng exzellent Quell vu Spermidin a kënne ganz einfach an Är Ernährung integréiert ginn. Wann Dir Schwieregkeeten hutt genuch Spermidin aus Ärer Ernährung ze kréien, sollt Dir och Spermidin a Kapselen betruecht.