spermidine am Kéis

Wéi vill Spermidin ass am Kéis?

Sicht Dir eng natierlech Quell fir spermidine? Da kéint Kéis d'Äntwert sinn! An dësem Artikel fannt Dir erausfannen wéi eng Zorte vu Kéis vill Spermidin enthalen a wéi Spermidine Kapselen kann als Zousaz déngen.

Wat ass Spermidin a firwat ass et wichteg?

Spermidin ass eng natierlech Substanz déi a bal all Zell am mënschleche Kierper fonnt gëtt. Et spillt eng wichteg Roll bei der Zellproliferatioun, der Zellzyklusreguléierung an der DNA Synthese. Et ass och verbonne mat enger verbesserter Gehirfunktioun, engem gesonde Häerz an enger méi laanger Liewensdauer.

Wéi eng Zorte vu Kéis enthalen vill Spermidin?

Eng 2012 Studie huet gewisen datt reife Gouda Kéis eng vun de beschte Quelle vu Spermidin ass. E 50g Stéck reife Gouda enthält ongeféier 3,5mg Spermidin. Parmesan ass eng aner Zort Kéis, déi héich u Spermidin ass, mat ongeféier 2,8 mg pro 50 g Stéck. Blo Kéiser wéi Roquefort a Gorgonzola sinn och gutt Quelle vu Spermidin, mat ongeféier 2,7 mg respektiv 2,6 mg pro 50g Stéck.

Et ginn aner Aarte vu Kéis déi Spermidin enthalen, awer a méi kleng Quantitéiten. Cheddar Kéis, zum Beispill, enthält ongeféier 1,6 mg Spermidin pro 50 g, während Edam an Emmental ongeféier 1,2 mg respektiv 0,9 mg Spermidin pro 50 g enthalen.

Firwat ass et nëtzlech Spermidin an der Diät ze enthalen?

Spermidine kann hëllefen den Alterungsprozess ze luesen an de Risiko vun altersbedingte Krankheeten wéi Demenz, Häerzkrankheeten a Kriibs ze reduzéieren. Eng genuch Versuergung vu Spermidin kann och d'Liewensqualitéit verbesseren an d'Wuelbefannen erhéijen.

Wéi kann Spermidine Kapselen hëllefen?

Spermidine Kapselen sinn e praktesche Wee fir Ären alldeegleche Spermidin Bedierfnesser ze treffen. Déi meescht Spermidinkapsele ginn aus Weesskem oder Sojabounenextrakter gemaach an enthalen eng héich Konzentratioun vu Spermidin. Eng Kapsel vun yourspermidin.com enthält 5 mg héich Dosis Spermidin.

Spermidine Kapselen kënne besonnesch nëtzlech sinn fir Leit déi kee Kéis iessen oder Schwieregkeeten hunn eng adäquat Quantitéit vu Spermidin aus natierleche Quellen ze kréien. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt Spermidin Kapselen net als Ersatz fir eng equilibréiert Ernährung benotzt ginn.