Et gi keng Produkter am Kuerf.
Spaghetti mat Tomatenzooss a "Bouletten",
Super lecker AW konform Rezepter
Kanner wäerten et gär hunn
Dem Anthony Williams seng Ernärung ass besonnesch gesond fir Kanner.
Kritesch Kannermounds sinn dacks schwéier ze gefalen.
Mir hunn e klassescht Kanneriessen fir Iech konform a gesond ëmgestallt:
Spaghetti mat Tomatenzooss a "Bouletten":
Dir braucht dëst:
Fir dëst braucht Dir:
2 Stéck Knuewelekszéiwen
75 g Ënn geschielt
125 g Champignons
75 Gramm Peffer
120 g Konserve Nierebounen
1 TL Salz
1 Teelöffel Zoppewürz
g 60 oatmeal der Gemahl
300 g gekachten brong Räis
2 EL Tomato Paste
1 Stréchel Ahornsirop
1 El Gromperemiel
Tomatenzooss
Spaghetti
Déi uginn Quantitéite si genuch fir ongeféier 4 Portiounen.
An dat ass wéi et funktionnéiert:
D'Knuewelekszéiwen schielen a mat der Zwiebel fein hacken.
Schweess an enger Pan bis duerchscheinend. D'Champignonen an engem Mixer fein hacken, an d'Pan ginn a broden.
Peffer an engem Mixer fein hacken an an d'Pan ginn. Zum Schluss, hacken d'Nierbounen an engem Mixer an fügen se an d'Pan.
Fritt 5 Minutten an der Pan. Transfert an eng Schossel a mëscht mat de Rescht Zutaten.
Form Kugelen a fritt op alle Säiten an enger Pan mat e bëssen Ueleg.
Da plazéiert op e Bakpabeier mat Bakpabeier gekleet an am Schäffche bei 180 ° C waarmer Loft 15 Minutten baken.
An der Tëschenzäit kacht d'Nuddelen an hëtzen d'Tomatenzooss an enger Kasseroll.
Serve a loosse schmaachen 
Blog Kategorien
