Gehéiert zu de Legume. Sinn villsäiteg, fëllend a glutenfräi. 

Chickpeas sinn eng gutt Alternativ zu Glutenhaltende Kären, awer vermeit se wann Dir ze vill Symptomer hutt. Grouss Platen fir d'ganz Famill kënnen aus Kikeren erzaubert ginn. 

Fir d'Lengen Ee vermëschen 1 e Läffel Iesse mat 2 Zoppeläffel kochendem Waasser. Loosst et fir 10 Minutten docken. 

Setzt all Zutaten an de Mixer a réieren zesummen. Loosst den Deeg 1/2 Stonn raschten.

Verbreet den Teig duerch e Spaetzle-Sift a kochend Salzwaasser.

Bréngt et zum Kachen a spullt gutt an engem Sift ënner fléissendem kale Waasser.

Servéiert als Bäilag oder mat enger Zooss a genéisst