Dëst ass pitaya

Déi schéin Uebst verdankt säin Numm der rosa Haut, déi e bëssen u grouss Schuppen erënnert, wéi en Draach. Den iessbaren wäissen Interieur mat schwaarze Sompunkte schaaft e bal pittoreske Kontrast.

Also et ass kee Wonner datt d'Pitaya och fir Dekoratiounszwecker benotzt gëtt.

Zousätzlech zu dësem gemeinsame Spill vu Faarwen, ginn et och Pitayas mat enger gieler Schuel a wäisse Pulp, souwéi rout Muschelen mat enger gläich rouder Fëllung. Allerdéngs kann et vill méi maachen - nëmmen dat ass nach net an dësem Land ukomm.

Den Urspronk vun der Pitaya ass a Südamerika a Mexiko, awer haut gëtt se haaptsächlech a Vietnam, China, Israel an Nicaragua ugebaut.

Dëst ass wat d'Draachefruucht sou gesond mécht

Eng Pitaya besteet aus bal 90 Prozent Waasser an ass ëmmer nach räich u Vitaminnen a Mineralstoffer. Folgend sinn besonnesch gutt fir Är Gesondheet:

B Vitaminnen

D'Draachefruucht enthält dräi Vitamine vum Typ B: B1, B2 a B3.

Äre Kierper brauch Vitamin B1, och Thiamin genannt, fir de Metabolismus vu Kuelenhydrater am Gehir, Muskelen an Nerven. Mangel schwächt d'Häerz a kann zu Nerve Entzündung féieren.

Vitamin B2, och bekannt als Riboflavin, hëlleft Ärem Kierper Fette, Protein a Kuelenhydrater aus Liewensmëttel ze metaboliséieren.

Déi, déi laangfristeg ze wéineg Vitamin B2 ophuelen, bemierken dacks kleng Splécken an der Haut am Gesiicht an an den Hänn. Bluttbildung an d'Hornhaut sinn och vun net genuch Riboflavine betraff.

Vitamin B3 ass e bëssen ähnlech wéi B2. E Mangel ass evident aus Verännerungen an der Haut, meeschtens vu graff, flakeg Gebidder a ville Pigmenter. Och bekannt als Nikotinsäure, Vitamin B3 ass a verschiddene metabolesche Prozesser am mënschleche Kierper involvéiert.

Vitamin C

D'Dragonsfruucht enthält vill Vitamin C, e richtegen Allrounder deen Dir regelméisseg mat Ärem Iessen ophuele sollt. Eng vu senge wichtegsten Aufgaben ass als Antioxidant ze handelen fir fräi Radikale an Ärem Kierper ze fänken, et virun der Krankheet ze schützen an den Immunsystem ze stäerken.

Zousätzlech kënnen e puer aner Mineralstoffer, wéi Eisen, nëmme vum Kierper duerch eng adäquat Vitamin C Versuergung benotzt ginn.

Vitamin E

Vitamin E schützt virun allem d'Zellen vum Kierper. Mat regelméissege Gebrauch kann dëst och a schéiner, fester Haut gesi ginn. Vitamin E gëtt a Pitayas fonnt.

Eisen

Dat féiert eis direkt zum nächste Punkt: Pitayas enthalen Eisen, wat de Vitamin C Inhalt wonnerbar ergänzt. Eisen spillt eng wichteg Roll bei der Blutbildung.

Kalzium

D'Draachefruucht ass reich u Kalzium, e wichtegt Mineral. Hien iwwerhëlt verschidden Aufgaben fir Är Gesondheet. Wäit déi wichtegst dovu sinn d'Struktur an den Ënnerhalt vu Schanken an Zänn.

Phosphorgehalt

De Mineralphosphor ass och e wichtege Bestanddeel vun de Schanken a ronderëm 85 Prozent gëtt genau do benotzt. De Rescht wandert an Är Zellen an ënnerstëtzt d'allgemeng Generatioun vun Energie.

Dir gesitt: d'Draachefruucht ass eng richteg kleng Vitaminbomm. Well et awer net an dësem Land wiisst, ass et alles anescht wéi einfach seng aktiv Zutaten regelméisseg ze genéissen. Glécklecherweis sinn se och als Nahrungsergänzung verfügbar an dofir ass d'Dicht vun den aktiven Zutaten besonnesch héich.

Pitaya Pudder

An dësem Land ass Pitaya deen einfachsten an effektivste Wee fir et zu eisem Iessen a Form vu Pudder bäizefügen.

Dir kënnt et mat Iech op de Büro huelen oder wärend Dir reest an et zu Shakes, Müsli an aner Gedrénks oder flëssegem Iessen zu all Moment réieren.

Entweder Dir beräichert hire Goût domat oder Dir mëscht de Pudder sou an datt Dir näischt mierkt wann et net domat passt.

D'Doséierung funktionnéiert och am beschten mat Pudder, sou datt Dir ëmmer déi exakt Quantitéit un Nährstoffer konsuméiere kënnt. D'Pitaya kann och bequem a professionell gelagert ginn.

Wikipedia