Knuewelek - Spermidine: Wéi vill Spermidin ass am Knuewel?

Knuewelek als Superfood: alles iwwer de Spermidin et enthält

Dir hutt wahrscheinlech schonn iwwer déi verschidden Effekter vum Knuewel héieren. De Knollen ass net nëmmen e populär Gewierz an der Kichen, awer och e populär natierlecht Mëttel. Eng Substanz déi verantwortlech ass fir d'Gesondheetsvirdeeler vum Knuewel ass Polyamin spermidine. An dësem Artikel léiert Dir alles wat Dir wësse sollt iwwer d'Konzentratioun vu Spermidin am Knuewel.

Wéi vill Spermidin ass am Knuewel?

Knuewelek enthält ongeféier 11 mg Spermidin pro Kilo. Dëse Betrag kann op den éischte Bléck net besonnesch héich schéngen, awer denkt drun datt Knuewel normalerweis nëmme a klenge Quantitéite verbraucht gëtt.

Wéi en Effekt huet Spermidin op de Kierper?

Spermidine ass en natierlecht geschitt Polyamin, deen a verschiddene Liewensmëttel fonnt gëtt, dorënner Knuewel. Et kann antioxidant Eegeschaften hunn an hëllefen de Kierper vu fräi Radikale Schued ze schützen. Ausserdeem kann Spermidin och e positiven Effekt op den Immunsystem hunn an d'Entzündung am Kierper reduzéieren.

Wéi kritt een méi Spermidin aus Knuewel?

Fir d'Konzentratioun vu Spermidin am Knuewel ze erhéijen, ass et am beschten et rau ze iessen. Wäertvoll Nährstoffer gi verluer beim Kachen. En aneren Tipp ass de Knuewel op d'mannst 10 Minutte virum Gebrauch ze loossen. Déi dormant Period erlaabt méi Polyaminen ze bilden, wat d'Gesondheetsvirdeeler vum Knuewel weider verbesseren kann.

Knuewelek ass net nëmmen e populär Gewierz, awer och e wichtege Zouliwwerer vum Polyaminspermidin. Mat enger Konzentratioun vun ca 11 mg Spermidin pro Kilo De Betrag kann op den éischte Bléck net besonnesch héich schéngen, awer denkt drun datt Knuewel normalerweis nëmme a klenge Quantitéite verbraucht gëtt. Fir d'Konzentratioun vu Spermidin am Knuewel ze erhéijen, ass et am beschten et rau ze iessen an et op d'mannst 10 Minutte virum Kachen ze loossen.