Chips a Spermidin: Wéi vill vun der wichteger Verbindung ass an Äre Snacks?

Chips als Quell vu Spermidin: wéi gesond sinn Är Liiblingssnacks wierklech?

Wann Dir gär Chips iessen hutt, hutt Dir Iech wahrscheinlech gefrot wéi gesond Äre Snack wierklech ass. Awer wousst Dir och datt Chips eng potenziell Quell vu sinn spermidine kéint sinn? An dësem Artikel fannt Dir alles wat Dir wësse musst iwwer de Spermidin Inhalt a Chips.

Wéi vill Spermidin ass a Chips?

Chips besteet haaptsächlech aus Gromperen, Ueleg a Gewierzer. Kartoffel sinn natierlech héich an Spermidin, awer wéi vill vun dëser Verbindung ass tatsächlech an Ärem Snack? Erstaunlech Betrag! Ëm Ee Kilo Kartoffelchips enthält 37,5 mg Spermidin!

spermidine a Gesondheet

Spermidine huet vill gesondheetlech Virdeeler. Et kann hëllefen den Blutdrock ze senken, Cholesterinspiegel ze verbesseren, d'Gehirfunktioun z'ënnerstëtzen, a souguer den Alterungsprozess verlangsamen.
Awer heescht dat automatesch datt Chips gesond sinn?

D'Wourecht ass datt Chips net genee als gesond Snacks ugesi ginn wéinst hirem héije Fett-, Natrium- a Kaloriegehalt. Och wa se Spermidin enthalen, sollten se nach ëmmer a Moderatioun konsuméiert ginn. Wann Dir sicht Är Spermidinniveauen ze erhéijen, sollt Dir op aner Liewensmëttel konzentréieren, déi reich an dëser Verbindung sinn, wéi Vollkorn, gréng Geméis a Champignonen.

Chips kënnen eng potenziell Quell vu Spermidin sinn, awer si sinn net en Ersatz fir eng equilibréiert Ernährung. Wann Dir sicht Är Spermidinniveauen ze erhéijen, sollt Dir op eng Vielfalt vun Nährstoffdichte Liewensmëttel konzentréieren, déi bekannt sinn Spermidin ze enthalen. Awer wann Dir all Kéiers Chips genéisse wëllt, ass dat och gutt - soulaang Dir se a Moderatioun iesst.