Anthony William kompatibel GLUTEN-GRATIS Lënsenbraten

130g gedréchent roude Lënsen
1 Zwiebel
Knuewelcher Knuewelcher
70g oatmeal
2 EL Leinsamen Miel
1 x 400g (Dosen) Nierbounen gespullt & drainért
100 g gerappte Haselnüsse
100 g Sonneblummenkären
120g Muerten ganz fein geschnidden oder gerappt
200g Champignonen
2 Teelöffel Kraider (Thymian, Rosmarin ...)
2 EL Tomato Paste
1 TL Pefferpudder
2 TL Salz
Peffer 

Roude Kabes ass eng wonnerbar Begleedung.

Den Ofen op 200 Grad Uewer-/Ënnerhëtzt virhëtzen a fir ongeféier 50 Minutten frittéieren.

Loosst Iech ongeféier 10 Minutte virum Schnëtt an der Blech ofkillen.

Gutt Aarbecht a genéisst se

Wann Dir kënnt, benotzt w.e.g. ëmmer organesch Zutaten.