Bio zertifizéiert Firma | Schnell gratis Versand
0,00 €
Wuerekuerf

Et gi keng Produkter am Kuerf.

Organesch zertifizéiert

TOP Client Zefriddenheet:

0,00 €
Wuerekuerf

Et gi keng Produkter am Kuerf.

Hirse - Geméis - Pättchen, :)

Superfood: Hirse

Hirse

A villsäiteg glutenfräi a fëllend Getreide.

Hirse ass reich u Mineralien, awer sollt vermeit ginn wann Dir ze vill Symptomer hutt. Hirse kann benotzt ginn fir grouss Platen fir d'ganz Famill ze zauberen.

Haut hu mir e leckert Rezept mat Hirse fir Iech


Dir braucht dëst:

250 Gramm Hirse

600 ml Waasser

2 TL Salz

1 Zoppeläffel Gewierzer

1 Handvoll geschniddene Knuewel

1 Zwiebel

Knuewelcher Knuewelcher

2 Léngt Eeër

3 El Gromperemiel

1 Taass Ierzebulli

350 g gefruere Geméismix

E puer Kokosnossueleg fir d'Pan

Déi uginn Quantitéite si genuch fir ongeféier 15 Pattien.

An esou funktionnéiert et:

Loosst Hirse am Waasser iwwer Nuecht.

D'Waasser ofläschen an d'Müille gutt wäschen.

Maacht de Hirse an eng Kasseroll mam 600 ml Waasser, Salz a Gewierzer. Bréngt dat Ganzt zum Kachen a schreift dann den Uewen, bedeckt en Deckel a léisst et 1 Stonn stoen.

An der Zwëschenzäit kacht oder Damp dat gefruerent Geméis an Ierbsen. Schielt de Knuewelek an d'Zwiebel a schneit a fein Wierfelen. An enger Pan ubroden, d'Geméis derbäiginn an e puer Minutten ubroden.

Fir déi 2 Léngt Eeër huelt Dir 2 st. Leinsamen an 4 st. Kachend Waasser, mëscht et a loosst et 10 Minutten drénken.

Mixt de Hirse mam Geméis, Kartoffelmiel, Lengen Eeër a Knuewel. Form d 'Mëschung a Pättchen a bréit se bis se gëllen brong op béide Säite sinn an enger waarmer Pan mat Kokosnossueleg gebusht.

Da gitt Dir d'Pattien 20 Minutten bei 180 ° C am Schäffchen.

Serveiert an iesst mat Gromperen an Avocadodip 😊

[thrive_leads id = '13328']