Perché dovresti mangiare più cipolle: l'importanza della spermidina per la tua salute
Probabilmente hai sentito molte volte che frutta e verdura forniscono nutrienti importanti per il nostro corpo. Ma ne hai mai sentito parlare? spermidina sentito? È una sostanza presente in molte piante, comprese le cipolle. In questo articolo imparerai quanta spermidina è contenuta nelle cipolle e perché può essere così preziosa per la tua salute.
Quanta spermidina c'è nelle cipolle?
Le cipolle sono un ingrediente popolare in molti piatti e, oltre a vitamine e minerali, contengono anche molta spermidina. Una cipolla media contiene circa 7 mg per chilo. Tuttavia, il contenuto può variare a seconda della varietà e delle condizioni di crescita. Le cipolle verdi, ad esempio, contengono 17 mg di spermidina per chilo.
Perché la spermidina è importante per la tua salute?
La spermidina ha ricevuto molta attenzione come potenziale agente antietà negli ultimi anni. Può rallentare l'invecchiamento cellulare e ridurre il rischio di malattie legate all'età come l'Alzheimer e il cancro. Inoltre, la spermidina può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Spermidina e cipolla: il connubio perfetto
Non solo le cipolle sono ricche di spermidina, ma contengono anche molti altri nutrienti sani. Sono una buona fonte di vitamina C, potassio e fibre. Contengono anche composti contenenti zolfo, che hanno proprietà antinfiammatorie e possono rafforzare il sistema immunitario.
Come puoi incorporare più cipolle nella tua dieta?
Ci sono molti modi per incorporare le cipolle nella tua dieta. Puoi usarli crudi in insalata o saltarli in padella in zuppe, stufati o fritture. Le cipolle sono anche un ottimo ingrediente per salse o salse fatte in casa.
Le cipolle non sono solo gustose e versatili, ma sono anche ricche di spermidina e altri nutrienti sani. Quindi, se vuoi sostenere la tua salute e allo stesso tempo fare qualcosa per il gusto dei tuoi piatti, dovresti usare le cipolle più spesso.
-
Offerta!
Spermidina ad alto dosaggio 5mg | Spermidina per 6 mesi | Acquista capsule di estratto di germe di grano | Risparmio del 25% in un set di 3
Il prezzo originale era: € 177,00129,00€Il prezzo attuale è: € 129,00.590,00€430,00€ / kgIVA incl..
Spedizione gratuita
Aggiungi al carrello -
Offerta!
Spermidina, dose elevata da 5 mg, risparmia il 15% con 2 confezioni
Il prezzo originale era: € 118,0098,00€Il prezzo attuale è: € 98,00.118,00€98,00€ / 120 pezzoIVA incl..
Spedizione gratuita
Aggiungi al carrello -
Acquista spermidina, dose elevata da 5 mg, fornitura per 2 mesi
59,00€59,00€ / 60 pezzo
IVA incl..
Spedizione gratuita
Aggiungi al carrello