Spermidina nei semi di zucca

Quanta spermidina contiene il seme di zucca?

Stai cercando una fonte naturale per spermidina? Allora dovresti assolutamente incorporare i semi di zucca nella tua dieta!

I semi di zucca sono noti per i loro alti livelli di spermidina, una poliammina naturale che in numerosi studi è stata collegata al miglioramento della longevità e alla riduzione delle malattie legate all’età.

Ma quanta spermidina c’è effettivamente nei semi di zucca? Una porzione da 100 g di semi di zucca contiene in media circa 11-12 mg di spermidina, ovvero più del fabbisogno giornaliero raccomandato di circa 5-6 mg!

Tuttavia, se hai difficoltà Anche integrare abbastanza semi di zucca nella tua dieta è un’opzione Spermidina in capsule come integratore alimentare. Queste possono essere una buona alternativa per assicurarti di assumere abbastanza spermidina per trarne benefici per la salute.

Conclusione: i semi di zucca sono un'ottima fonte di spermidina e possono essere facilmente incorporati nella vostra dieta. Se hai difficoltà ad assumere abbastanza spermidina dalla tua dieta, dovresti farlo anche tu Spermidina in capsule a Betracht ziehen.