Spermidin tökmagban

Mennyi spermidint tartalmaz a tökmag?

Természetes forrást keresel spermidin? Akkor mindenképpen iktasd be az étrendedbe a tökmagot!

A tökmag magas spermidinszintjéről ismert, amely egy természetes poliamin, amelyet számos tanulmány összefüggésbe hozható a hosszabb élettartammal és az életkorral összefüggő betegségek csökkentésével.

De valójában mennyi spermidin van a tökmagban? Egy 100 g-os adag tökmag átlagosan 11-12 mg spermidint tartalmaz – ez több, mint az ajánlott napi 5-6 mg-os szükséglet!

Ha azonban nehézségei vannak Az is lehetséges, hogy elegendő tökmagot építs be az étrendedbe Spermidin kapszulákban Étrendkiegészítőként. Ezek jó alternatívák lehetnek annak biztosítására, hogy elegendő spermidint kapjon ahhoz, hogy kiaknázza az egészségügyi előnyeit.

Következtetés: A tökmag kiváló spermidinforrás, és könnyen beépíthető az étrendjébe. Ha gondjai vannak azzal, hogy elegendő spermidint nyerjen be az étrendből, akkor ezt is meg kell tennie Spermidin kapszulákban fontolgat.