Spermidine ebéd a napodra!
Finom és egészséges ebédet keresel? Mit szólnál egy spermidinben gazdag vegán lencseleveshez? spermidin egy természetes vegyület, amely számos pozitív hatással van a szervezetre. Lassíthatja az öregedési folyamatokat, erősítheti az immunrendszert, csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a demencia kockázatát.
Vegán lencseleves
összetevők:
- 1 csésze vöröslencse
- 1 hagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 sárgarépa
- 1 rúd zeller
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 tk kömény
- 1 TL kurkuma
- 1 TL paprikapor
- 1 tk koriander por
- 1 doboz apróra vágott paradicsom (400 g)
- 4 csésze zöldségleves
- Só, bors
- Választható: frissebb koriander köretnek
Miért ezek az összetevők?
A vöröslencse magas fehérje-, rost- és spermidint tartalmaz. A hagyma, a fokhagyma, a sárgarépa és a zeller olyan fontos tápanyagokat tartalmaz, mint a C- és K-vitamin, a kálium és a folsav. A kömény, a kurkuma, a paprikapor és a korianderpor olyan fűszerek, amelyek fokozhatják az ízt és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
előkészítés:
A hagymát és a fokhagymát, a sárgarépát és a zellert pedig apróra vágjuk. Egy nagy serpenyőben felforrósítjuk az olívaolajat, és hozzáadjuk a hagymát és a fokhagymát. 2-3 percig puhára sütjük őket.
Adjuk hozzá a sárgarépát és a zellert, és pirítsuk további 5 percig. Ezután hozzáadjuk a köményt, a kurkumát, a paprikaport és a korianderport, és további 1-2 percig pirítjuk.
Hozzáadjuk a vöröslencsét, az apróra vágott paradicsomot és a zöldséglevest, és 20-25 percig pároljuk, amíg a lencse megpuhul. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
Tálaljuk a lencselevest tálakba, és ízlés szerint díszítsük friss korianderrel.
Ez a vegán lencseleves ízletes és tápláló étel, amely nélkülözhetetlen tápanyagokkal és spermidinnel látja el. Élvezze őket egyedül, vagy tálalja velük kenyér laktató étkezéshez.
Jó étvágyat!
-
Ajánlat!
Spermidine High Dose 5mg | Spermidin 6 hónapig | Búzacsíra kivonat kapszulák vásárlása | 25% megtakarítás 3 darabos készletben
Eredeti ára: 177,00 €129,00€Jelenlegi ára: 129,00 €.590,00€430,00€ / kgÁfával együtt.
Ingyenes szállítás
A kosárban -
Ajánlat!
Spermidin, 5 mg nagy dózis, 15% megtakarítás 2 csomaggal
Eredeti ára: 118,00 €98,00€Jelenlegi ára: 98,00 €.118,00€98,00€ / 120 StückÁfával együtt.
Ingyenes szállítás
A kosárban -
Vásároljon spermidint, 5 mg-os nagy dózisú, 2 hónapos készlet
59,00€59,00€ / 60 Stück
Áfával együtt.
Ingyenes szállítás
A kosárban