Chips és Spermidin: Mennyi a fontos vegyület az uzsonnáiban?

Chips, mint spermidinforrás: mennyire egészségesek a kedvenc nassolnivalóid?

Ha szeret chipset enni, valószínűleg elgondolkozott már azon, hogy mennyire egészséges az uzsonnája. De azt is tudtad, hogy a chips potenciális forrása spermidin lehetne? Ebben a cikkben mindent megtudhat, amit a chips spermidintartalmáról tudni kell.

Mennyi spermidin van a chipsben?

A chips főként burgonyából, olajból és fűszerekből áll. A burgonya természetesen magas spermidint tartalmaz, de valójában mennyi van ebből a vegyületből a snackben? Elképesztő mennyiség! Körül Egy kiló burgonya chips 37,5 mg spermidint tartalmaz!

spermidin és egészség

A spermidinnek számos egészségügyi előnye van. Segíthet csökkenteni a vérnyomást, javíthatja a koleszterinszintet, támogathatja az agyműködést, sőt lassíthatja az öregedési folyamatokat is.
De ez automatikusan azt jelenti, hogy a chips egészséges?

Az igazság az, hogy magas zsír-, nátrium- és kalóriatartalmuk miatt a chips nem éppen egészséges snack. Annak ellenére, hogy spermidint tartalmaznak, továbbra is mértékkel kell fogyasztani. Ha növelni szeretné spermidinszintjét, akkor más, ebben a vegyületben gazdag élelmiszerekre kell összpontosítania, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, a zöld zöldségek és a gombák.

A chips potenciális spermidinforrás lehet, de nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet. Ha növelni szeretné spermidinszintjét, akkor több, tápanyagban gazdag élelmiszerre kell összpontosítania, amelyekről ismert, hogy spermidint tartalmaznak. De ha időnként szeretne chipset fogyasztani, az is rendben van – mindaddig, amíg mértékkel fogyasztja.