Koliko spermidina ima u zrnu soje? Bliži pogled
Vjerojatno ste mnogo puta čuli o zdravstvenim prednostima uravnotežene prehrane. Hranjive tvari kao što su također igraju važnu ulogu spermidin, koji su sadržani u mnogim prirodnim namirnicama. U ovom članku želimo pobliže pogledati koliko spermidina ima u zrnu soje i koje zdravstvene dobrobiti možete dobiti od jedenja zrna soje.
Što su zrna soje?
Soja je mahunarka koja dolazi iz obitelji mahunarki i uzgaja se u mnogim dijelovima svijeta. Važan su izvor proteina i sadrže mnoge važne hranjive tvari poput vitamina, minerala i vlakana. Soja je također popularna vegetarijanska i veganska alternativa mesnim proizvodima.
Sadržaj spermidina u zrnu soje:
Soja je također odličan izvor spermidina. Prema studiji objavljenoj u časopisu Food Chemistry, 500 g zrna soje sadrži oko 6 mg spermidina. Ovo je značajna količina spermidina, što soju čini jednim od najboljih prirodnih izvora ove hranjive tvari.
Zdravstvene dobrobiti soje:
Konzumacija soje može imati mnoge zdravstvene prednosti.
Evo nekih od najvažnijih:
Zaštita od bolesti srca: Soja je bogata antioksidansima i ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Poboljšano zdravlje kostiju: Soja je dobar izvor kalcija, magnezija i drugih važnih nutrijenata koji mogu poboljšati zdravlje kostiju.
Potpora probavi: Soja je bogata vlaknima, što može poboljšati probavu i smanjiti zatvor.
Smanjenje rizika od raka: Neka su istraživanja pokazala da konzumacija soje može smanjiti rizik od raka dojke i prostate.
Kako soju uvrstiti u prehranu?
Postoji mnogo načina za uključivanje soje u vašu prehranu. Evo nekoliko ideja:
tofu: Tofu je popularan vegetarijanski i veganski protein i proizvodi se od zrna soje.
edamame: Edamame su mlada zrna soje koja se mogu poslužiti kao međuobrok ili prilog.
Sojino mlijeko: Sojino mlijeko je biljna alternativa kravljem mlijeku i može se koristiti u mnogim receptima.
Soja kao prilog: Soja se može poslužiti kao dodatak mnogim jelima, poput salata ili prženog povrća.
Soja je izvrstan prirodni izvor spermidina i nudi mnoge zdravstvene prednosti. Konzumacija soje može pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca i raka, poboljšati zdravlje kostiju i pomoći u probavi. Postoji mnogo načina da soju uključite u svoju prehranu, na primjer kao tofu, edamame, sojino mlijeko ili kao dodatak raznim jelima. Ako ste u potrazi za zdravom i svestranom hranom, svakako biste trebali razmisliti o soji.
-
Ponuda!
Visoka doza spermidina od 5 mg | Spermidin za 6 mjeseci | Kupite kapsule s ekstraktom pšeničnih klica | 25% uštede u kompletu od 3 komada
Izvorna cijena bila je: 177,00 €129,00€Trenutna cijena je: 129,00 €.590,00€430,00€ / kguklj. PDV.
Besplatna dostava
Dodaj u košaricu -
Ponuda!
Spermidin, visoka doza od 5 mg, uštedite 15% uz 2 pakiranja
Izvorna cijena bila je: 118,00 €98,00€Trenutna cijena je: 98,00 €.118,00€98,00€ / 120 komaduklj. PDV.
Besplatna dostava
Dodaj u košaricu -
Kupite spermidin, visoka doza od 5 mg, zaliha za 2 mjeseca
59,00€59,00€ / 60 komad
uklj. PDV.
Besplatna dostava
Dodaj u košaricu