Čips i spermidin: koliko je važnog spoja u vašim grickalicama?

Čips kao izvor spermidina: koliko su vaši omiljeni zalogaji zapravo zdravi?

Ako volite jesti čips, sigurno ste se zapitali koliko je vaš međuobrok zapravo zdrav. Ali jeste li također znali da je čips potencijalni izvor spermidin može biti? U ovom ćete članku saznati sve što trebate znati o sadržaju spermidina u čipsu.

Koliko spermidina ima u čipsu?

Čips se uglavnom sastoji od krumpira, ulja i začina. Krumpir je prirodno bogat spermidinom, ali koliko tog spoja zapravo ima u vašem međuobroku? Nevjerojatna količina! Oko Jedan kilogram čipsa sadrži 37,5 mg spermidina!

spermidin i zdravlje

Spermidin ima mnoge zdravstvene prednosti. Može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, poboljšati razinu kolesterola, podržati rad mozga, pa čak i usporiti proces starenja.
Ali znači li to automatski da je čips zdrav?

Istina je da se čips baš i ne smatra zdravim grickalicama zbog visokog sadržaja masti, natrija i kalorija. Iako sadrže spermidin, treba ih konzumirati umjereno. Ako želite povećati razinu spermidina, trebali biste se usredotočiti na drugu hranu bogatu ovim spojem, poput cjelovitih žitarica, zelenog povrća i gljiva.

Čips može biti potencijalni izvor spermidina, ali nije zamjena za uravnoteženu prehranu. Ako želite povećati razinu spermidina, trebali biste se usredotočiti na raznovrsnu hranu bogatu hranjivim tvarima za koju se zna da sadrži spermidin. Ali ako s vremena na vrijeme želite uživati ​​u čipsu, i to je u redu – sve dok ga jedete umjereno.