Chips et spermidine : quelle quantité de composé important contient vos collations ?

Les chips comme source de spermidine : dans quelle mesure vos collations préférées sont-elles vraiment saines ?

Si vous aimez manger des chips, vous vous demandez probablement à quel point votre collation est réellement saine. Mais saviez-vous aussi que les chips sont une source potentielle de spermidine pourrait être? Dans cet article, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur la teneur en spermidine des chips.

Combien de spermidine contient les chips ?

Les chips sont principalement composées de pommes de terre, d'huile et d'épices. Les pommes de terre sont naturellement riches en spermidine, mais quelle quantité de ce composé contient réellement votre collation ? Une somme incroyable ! Autour Un kilo de chips contient 37,5 mg de spermidine!

spermidine et santé

La spermidine a de nombreux avantages pour la santé. Il peut aider à réduire la tension artérielle, à améliorer le taux de cholestérol, à soutenir les fonctions cérébrales et même à ralentir le processus de vieillissement.
Mais cela signifie-t-il automatiquement que les chips sont saines ?

La vérité est que les chips ne sont pas exactement considérées comme des collations saines en raison de leur teneur élevée en matières grasses, en sodium et en calories. Même s’ils contiennent de la spermidine, ils doivent quand même être consommés avec modération. Si vous cherchez à augmenter vos niveaux de spermidine, vous devriez vous concentrer sur d'autres aliments riches en ce composé, comme les céréales complètes, les légumes verts et les champignons.

Les chips peuvent être une source potentielle de spermidine, mais elles ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Si vous cherchez à augmenter vos niveaux de spermidine, vous devez vous concentrer sur une variété d’aliments riches en nutriments connus pour contenir de la spermidine. Mais si vous souhaitez déguster des chips de temps en temps, c'est très bien aussi, à condition de les consommer avec modération.