Stopový prvek zinek

Zinek patří mezi tzv. stopové prvky. Stopové prvky jsou živiny, které člověk musí vstřebat jen v malém množství.

Důraz je kladen na mošt, protože i když ho tělo potřebuje málo, neobejde se bez něj.

Některé stopové prvky jsou esenciální, což znamená, že trvalý nedostatek by vedl ke zdravotním problémům.

Zinek je anorganická živina. Ve zkratce to znamená, že nepochází z živé přírody. V lidském těle neexistuje žádný specifický zásobní orgán pro zinek, ale tento stopový prvek je velmi důležitý.

Místo toho je přítomen ve všech tělesných tekutinách a tkáních. Váš organismus si ho také nedokáže vyrobit sám, proto byste měli zinek pravidelně přijímat v potravě nebo ve formě doplňků stravy.

To je důvod, proč je zinek tak důležitý

Zinek plní několik důležitých rolí při udržování a obnově vašeho zdraví. Patří mezi ně následující:

buňka

Jak růst, tak proliferace buněk vyžaduje dostatečný přísun zinku. Přesně tento stopový prvek potřebují například kožní buňky pro svou pravidelnou obnovu.

čistá plet

Těm, kteří trpí nečistou pokožkou, často chybí zinek. Není nadarmo, že mnoho přípravků proti akné obsahuje zinek. Stopový prvek pomáhá regulovat tvorbu mastku, podporuje proces hojení zanícené pokožky a zajišťuje, že se bakterie již nemohou tak rychle množit.

Vlasy

Dobrá zásoba zinku se projevuje i ve vlasech na hlavě. Zinek ovlivňuje složení a strukturu vašich vlasů podporou tvorby kolagenu a keratinu. Tyto látky zajišťují pevné a pružné vlasy.

Pokud tělu chybí zinek, může se to projevit oslabenými vlasy: snáze se lámou a rychleji vypadávají. Kromě toho může mít pokožka hlavy svědivá místa. Podobně jako pokožka na obličeji ovlivňuje i zinek tvorbu kožního mazu na hlavě a dokáže rychle zabránit mastným vlasům.

nehty

Ať už si nehty stříháte nakrátko nebo je rádi necháváte růst, zinek hraje důležitou roli ve zdravém růstu nehtů. Nehtová ploténka roste díky optimální péči pěkně rovně.

Nedostatek zinku se projevuje mimo jiné tím, že vaše nehty lámou nebo dokonce dochází k zánětu nehtového lůžka.

hojení ran

Masti a krémy na odřeniny a podobná poranění většinou obsahují zinek, který je na obalu často napsán velkým písmenem.

Zinek totiž nepomáhá jen při drobných kožních problémech jako je akné, větší záněty a otevřená poranění zinek také hojí. Spolu s vitamínem A odvádí stopový prvek obzvlášť dobrou práci.

Orgány a imunitní systém

Několik orgánů má ze zinku prospěch. Po jídle ho vaše tělo distribuuje tam, kde je potřeba, přičemž asi 30 procent skončí ve svalech, játrech a ledvinách.

Ty pak mohou správně plnit své vlastní úkoly.

Zinek je navíc jednou z látek, které přispívají ke zdravému imunitnímu systému a jako antioxidant bojuje proti volným radikálům v těle.

metabolismus

Zinek aktivuje různé enzymy ve vašem těle, které zase hrají zásadní roli v některých metabolických procesech. Nejdůležitější z nich je metabolismus tuků, cukrů a bílkovin.

Existuje mnoho dalších menších prací, které zinek vykonává ve vašem těle, ale to vám dává přehled o jeho nejdůležitějších funkcích.

To je množství zinku, které byste měli denně přijmout

Neexistuje přesný návod pro denní přísun zinku, takže se čísla poněkud liší. Obvykle se doporučuje 10 miligramů pro muže a 7 miligramů pro ženy.

Kupte si zinek hned

Zinek se nachází v některých potravinách. Pokud však dodržujete určitou dietu nebo to musíte kvůli alergii a intoleranci, bude obtížnější získat dostatečné množství každý den.

Zde mohou pomoci doplňky stravy, jako je zinek z yourpowerdrops©. Jedná se o iontový tekutý zinkový koncentrát, který můžete pomocí pár kapek snadno přidat do jídla nebo pití. 

Jako čistá látka obsahuje pouze účinné látky, které optimálně prospívají vaší zásobě zinku.

Wikipedia