Veganská snídaně se spermidinem

Tip na snídani obsahující spermidin pro vaše ráno!

Hledáte zdravou a chutnou snídani? Co takhle veganská snídaně obsahující spermidin? spermidin je přirozeně se vyskytující látka, která se nachází v mnoha rostlinných potravinách a má pozitivní vliv na organismus. Spermidin může pomoci regenerovat buňky, posílit imunitní systém a zpomalit stárnutí.

Zde je recept na veganskou snídani bohatou na spermidin:

Složení:

• 1 šálek ovesná mouka
• 1 šálek mandlového mléka
• 1 zralý banán
• 1 lžička skořice
• 1 lžička chia semínek
• 1 lžička lněného semínka
• 1/2 šálku smíchaných bobulí
• 1 lžíce javorového sirupu
• 1/4 šálku nasekaných vlašských ořechů

pokyny:

1. ovesná mouka a mandlové mléko v hrnci a zahřejte na středním ohni.
2. Banán rozmačkejte a přidejte spolu se skořicí, chia semínky a lněnými semínky.
3. Míchejte, dokud nejsou ovesné vločky měkké a krémové.
4. Dejte do misky a ozdobte ovocem, javorovým sirupem a nasekanými vlašskými ořechy.

Tato snídaně je bohatá na spermidin a obsahuje také mnoho dalších živin, které vaše tělo potřebuje. Ovesné vločky jsou dobrým zdrojem vlákniny a poskytují dlouhotrvající energii. Mandlové mléko má vysoký obsah vápníku a vitamínu E, zatímco bobule mají vysoký obsah antioxidantů. Chia semínka a lněná semínka jsou výborným zdrojem omega-3 mastných kyselin.

Vyzkoušejte tuto veganskou snídani bohatou na spermidin a začněte den zdravě!